چرا در دوره استفاده از بریس ها دچار کاهش وزن می شویم؟

در حالی که بریس ها برای تراز کردن دندان های شما طراحی شده اند، برخی افراد در طول درمان متوجه کاهش وزن می شوند. این اغلب به دلیل تغییرات رژیم غذایی است و بریس ها به طور فعال باعث کاهش وزن نمی شوند. استفاده از بریس ها خوردن برخی غذاها را چالش برانگیز می کند و منجر به انتخاب های سالم تر و وعده های کوچکتر می شود.

چگونه بریس ها بر رژیم غذایی و وزن شما تأثیر می گذارند؟

از سوی دیگر بریس ها می توانند به روشی طبیعی تری بر عادات غذایی شما تأثیر بگذارند. بسیاری از بیماران کاهش وزن را به دلیل موارد زیر تجربه می کنند:

• اجتناب از برخی غذاها: از غذاهای چسبناک، سفت یا جویدنی اغلب به دلیل مشکل در تمیز کردن اطراف بریس ها یا ناراحتی که می توانند ایجاد کنند، اجتناب می شود.
• کاهش میان وعده: خوردن میان وعده های مکرر با بریس ها دشوارتر می شود، زیرا برای جلوگیری از تجمع پلاک باید دندان های خود را بیشتر تمیز کنید.

با این حال، حفظ یک رژیم غذایی متعادل و عدم تکیه بر بریس ها به عنوان ابزار کاهش وزن بسیار مهم است. در عوض، روی غذاهای نرم و سالم تمرکز کنید که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تأمین می کنند، مانند میوه ها، سبزیجات، لبنیات و پروتئین های بدون چربی.

چگونه بریس ها بر رژیم غذایی و وزن شما تأثیر می گذارند؟

ارتودنسی نامرئی: درمانی با کمترین محدودیت های غذایی

هیچ محدودیت غذایی برای بیمارانی که از الاینرهای شفاف استفاده می کنند وجود ندارد و باید قبل از هر وعده غذایی آنها را از دهان خارج کنند. استفاده از نخ دندان و مسواک زدن مناسب قبل از بازگرداندن الاینرها به دهان الزامی است. برای افرادی که عادت به خوردن میان وعده دارند، آنها را از خوردن تنقلات در طول روز منع کنید. هیچ شواهد و داده های علمی برای حمایت از درمان ارتودنسی در کاهش وزن وجود ندارد. اما تصور کنید که هر بار که تنقلاتی می خورید، برای تمیز کردن دندان ها وقت بگذارید. افراد در نتیجه ترجیح می دهند از میان وعده صرف نظر کنند.

درمان ارتودنسی عادت نوشیدن شما را تغییر می دهد. به جای نوشیدنی هایی مانند نوشابه، نوشیدنی های حاوی قند، در زمانی که از الاینر یا بریس استفاده می کنید، به آب شفاف، نوشیدنی های بدون قند محدود می شوید. نوشابه، آبمیوه، شراب های قرمز نوعی نوشیدنی نیستند که هنگام درمان استفاده کنید، زیرا اسیدیته ممکن است الاینر شما را خراب کند و ممکن است فرسایش مینای دندان را به دنبال داشته باشد. نوشیدنی رنگی، الاینر شما را لک می کند و شفافیت آن را از بین می برد و برای دیگران قابل مشاهده است. اگر به فکر درمان ارتودنسی با بریس ها یا الاینر شفاف هستید، ممکن است با کاهش مصرف قند، خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید.

بریس ها چه تأثیرات مثبت دیگری دارند؟

درمان های مختلف ارتودنسی در دسترس هستند. ارتودنتیست شما هر گونه عارضه جانبی که باید انتظار داشته باشید را برای شما تشریح می کند، از جمله اینکه چه چیزی طبیعی است و چه چیزی باعث نگرانی می شود. در این بخش برخی از جوانب مثبتی که بسیاری از افراد با درمان های ارتودنسی علاوه بر کاهش وزن تجربه می کنند را بیان کرده ایم. برخی از این موارد با درمان ارتباط مستقیم ندارند و اغلب افراد را غافلگیر می کنند.

هنگامی که از بریس استفاده می کنید، باید در انتخاب غذایی خود دقت بیشتری داشته باشید و درست انتخاب کنید. و اگر در گذشته با همترازی فک مشکل داشته اید و نتوانسته اید با جویدن درست غذای خود از همه مواد مغذی غذاهایی که می خورید بهره مند شوید، استفاده از بریس ها می تواند به شما کمک کند تا برای اولین بار غذای خود را به درستی بجوید. تکنیک مناسب جویدن برای فرآیند هضم ضروری است. جویدن اولین گام در فرآیند طولانی هضم است و انجام صحیح این مرحله می تواند به شما کمک کند تا از غذای خود لذت بیشتری ببرید و در عین حال لذت بیشتری از غذا خوردن به شما می دهد. در موارد شدید، استفاده از بریس ها می تواند به شما در کنترل مشکلات سوء هاضمه کمک کند.

عادات بد دندانی زیادی وجود دارند. از استفاده از دندان ها به عنوان یک ابزار چندگانه گرفته تا جویدن ناخن. اما زمانی که از بریس ها استفاده می کنید، بیشتر به سلامت دندان خود حساس خواهید شد. این می تواند برای ترک این عادت های بد کافی باشد. برخی افراد همچنین متوجه می شوند که بریس ها به آنها کمک می کنند تا سیگار را ترک کنند، زیرا نمی خواهند نیکوتین باعث تغییر رنگ الاینرها یا براکت های آنها شود. پس ناخودآگاه باز هم تأثیر مثبتی روی سلامتی آنها خواهد داشت.

بریس ها چه تأثیرات مثبت دیگری دارند؟

سخن پایانی

اگر در حال بررسی بریس ها هستید یا نگرانی هایی در مورد تأثیر آنها بر عادات غذایی خود دارید، یک مشاوره با یک ارتودنتیست مجرب رزرو کنید. ما توصیه های متخصص ارتودنسی را ارائه می دهیم تا به شما کمک کند با حفظ یک سبک زندگی سالم به لبخندی که همیشه می خواستید برسید.

سؤالات متداول

آیا بریس ها به کاهش وزن کمک می کنند؟

بریس ها مستقیماً باعث کاهش وزن نمی شوند، اما تغییر در رژیم غذایی به دلیل محدودیت های غذایی ممکن است منجر به کاهش دریافت کالری شود.

آیا می توانم به طور طبیعی با بریس ها وزن کم کنم؟

برخی از افراد به دلیل تغییر رژیم غذایی هنگام استفاده از بریس ها وزن کم می کنند، اما حفظ یک رژیم غذایی متعادل مهم است. روی خوردن غذاهای نرم و سالم که جویدن و بلعیدن آنها آسان است تمرکز کنید.