زنان باردار در دوران بارداری تغییرات زیادی را تجربه می کنند. آنها دچار تغییرات جسمی و هورمونی زیادی می شوند. به عنوان مثال، خونریزی لثه ها شکایت منظم آنها است که ممکن است باعث ایجاد عفونت شود. همچنین، زنان در دوران بارداری در برابر عفونت ها آسیب پذیرتر هستند زیرا سیستم ایمنی بدن آنها کامل نیست. با این حال، احتمالاً موضوعی که کمتر در مورد آن صحبت می شود، درد فک در دوران بارداری است.

علل احتمالی درد فک در دوران بارداری

هیچ علت خاصی برای درد فک در دوران بارداری وجود ندارد. درد فک در طول بارداری ممکن است به دلیل مشکلات مفصل یا عضلات فک رخ دهد. در اینجا به بیان دلایل احتمالی درد فک در بارداری می پردازیم:

• کمبود کلسیم
• یک عفونت ENT (گوش و حلق و بینی)
• یک بیماری قلبی عروقی
• ضعف
• رویش دندان های عقل
• خوابیدن روی یک طرف
• تورم فک یا عضلات گردن و سر
• دندان قروچه

مفصل فکی گیجگاهی یا TMJ چیست؟

TMJ به مفصل فکی گیجگاهی اشاره دارد. مفصل فکی گیجگاهی در پایه جمجمه، در جلوی ساختار گوش قرار دارد. این مفصل فک پایین (مندیبل) را با فک بالا (ماگزیلا) متصل می کند. از بین سایر مفاصل موجود در بدن انسان، TMJ شاید منحصر به فردترین باشد.

سه بخش مفصل فکی گیجگاهی توسط رباط هایی در کنار هم نگه داشته می شوند که به قسمت های مختلف سر و گردن متصل هستند تا فک را بالا نگه دارند و حرکات آن را تسهیل کنند. عضلات مختلفی که به آن رباط ها متصل هستند نیز به حرکت فک پایین کمک می کنند.

در دوران بارداری، زنان تغییرات مختلفی را در بدن خود تجربه می کنند که شامل موارد زیر هستند:

• زمانی دشوارتر برای تنفس در شب به دلیل تورم غشاهای مخاطی
• شل شدن مفاصل
• باسن تحت تأثیر قرار می گیرد
• درد کمر
• درد فک

شرایط مختلفی شبیه به اختلالات مفصل فکی گیجگاهی وجود دارند، از جمله:

• دندان درد
• مشکلات سینوس یا
• بیماری های لثه
• درد فک
• قفل شدن فک

چه اتفاقی می تواند برای TMJ رخ دهد؟

TMJ ، مانند هر مفاصل دیگری، ممکن است متورم شود، بشکند، یا درد داشته باشد که می تواند باعث محدود شدن حرکات فک پایین و انتقال درد و ناراحتی به گردن و ناحیه سر شود. بر خلاف سایر مفاصل مانند زانوها و باسن، آرتروز TMJ بسیار نادر است، و درمان آن فقط با داروهای ضد التهابی شوار است.

شکستگی دیسک مفصلی نیز غیر معمول است، اما می تواند جابجا شود یا از محل خود خارج شود و باعث بروز درد و تورم شدید شود. در نظر داشته باشید، درد در TMJ اغلب موقتی است. این درد می تواند با ترکیبی از کمپرس سرد، ورزش و ماساژ درمانی تسکین یابد تا درد عضلات و رباط های اطراف ناحیه مفصل و فک کاهش یابد.

چگونه می توان درد فک بارداری را درمان کرد؟

مراقبت از درد فک ابتدا باید با روش های درمانی غیر جراحی آغاز شود. جراحی باید آخرین راه حل باشد. در اینجا برخی از داروهای متداول وجود دارند که ممکن است به کاهش درد فک شما در دوران بارداری کمک کند.

کمپرس سرد

هنگامی که درد فک شدید است، می توانید حداقل 10 دقیقه یک کیسه یخ را روی صورت و روی ناحیه دردناک قرار دهید. این کار به کاهش درد کمک خواهد کرد.

تمرینات ساده و ماساژ

تمرینات کششی فعال و ساده می توانند به کاهش درد کمک کند. زبان خود را بیرون بکشید و آن را برای چند ثانیه در همان موقعیت نگه دارید. این عمل باعث کاهش فشار از روی فک شما می شود، و از این طریق درد کاهش می یابد. همین که فک خود را ورزش می دهید، به آرامی آن را ماساژ دهید.

انتخاب مسکن مناسب

در صورت وجود درد غیرقابل تحمل، ممکن است ترجیح دهید برای تسکین درد عضلات، داروهای مسکن ضد التهاب یا غیر استروئیدی را مصرف کنیدی. با این حال، لطفاً قبل از مصرف هر یک از آنها با پزشک خانوادگی خود مشورت کنید. به عنوان مثال، ایبوپروفن برای زنان باردار به شدت ممنوع است.

خوردن غذاهای مناسب

خوردن جو دوسر، غلات یا بذر کتان می تواند باعث تسکین درد شود. چای بابونه نیز می تواند به کاهش درد فک در دوران بارداری کمک کند. هنگام درد شدید فک، خوردن غذاهای نرم مانند پنیر کوتیج، ماهی، پوره سیب زمینی، لوبیای پخته شده و تخم مرغ ایده آل است.

بهبود وضعیت فک

از انجام حرکات شدید فک خودداری کنید. از فریاد زدن یا آواز خواندن با بالاترین صدای خود خودداری کنید. سعی کنید محکم چیزی نجوید و خمیازه خیلی طولانی نکشید. ژست خوبی را تمرین کنید زیرا این امر می تواند به کاهش درد صورت و فک کمک کند. از قرار دادن چانه روی دست و نگه داشتن تلفن بین گوش و شانه خودداری کنید. سعی کنید دندان های خود را کمی از هم جدا نگه دارید تا از فشار روی فک خود بکاهید. از فشردن دندان های خود روی یکدیگر اجتناب کنید.

فک خود را همانطور که بهبود می یابد، استراحت دهید.

در حالی که فک شما در حال بهبود است، لطفاً تمام تلاش خود را برای استراحت دادن به آن بکنید. به عبارت دیگر، از جویدن آدامس یا خوردن غذا سفت اجتناب کنید. در عوض، غذای نرم مانند سوپ، ماست، اسموتی سبز و پنیر کوتیج بخورید.

مراقبت کایروپراکتیک بخش فوقانی گردن درد فک بارداری را تسکین می دهد

جایگزین های مختلفی برای تسکین وجود دارند. اگر دیگر گزینه های پزشکی و درمانی را امتحان کرده اید که به طور قطعی کار نکرده اند، پس مراقبت کایروپراکتیک بخش فوقانی گردن می تواند برای شما مناسب باشد. مراقبت بخش فوقانی گردن می تواند درد TMJ همراه با بارداری را تسکین دهد. برای گفتگو در مورد چگونگی کاهش نگرانی های خاص خود در مورد TMJ خود، برای مشاوره از پزشک متخصص ارتوپد وقت بگیرید.