نکات بهداشتی دهان در طول درمان با الاینرهای شفاف

الاینرهای شفاف روشی فوق العاده برای صاف کردن دندان ها و داشتن لبخند زیبایی هستند که همیشه آرزوی داشتن آن را داشته اید. بیمارانی که از الاینرهای شفاف برای حرکت دادن دندان های خود استفاده می کنند، مسئول استفاده از الاینرها در طول درمان حداقل 22 ساعت در روز هستند. الاینرها پلاستیک های شفافی هستند و تمام دندان هایی که در معرض دید هستند را تا لبه لثه می پوشانند.

یکی از “معایب” الاینرهای شفاف با بریس های سنتی افزایش خطر پوسیدگی دندان ها و بیماری لثه است. گرچه این خطر در الاینرهای شفاف کمتر است، زیرا الاینرها برای انجام کارهای بهداشتی دهان و دندان قابل جدا شدن هستند، اما مانع پلاستیکی مانع رسیدن بزاق به دندان ها و لثه ها می شود. بزاق برای دندان ها مفید است و از آنها در برابر حملات باکتری های ایجاد کننده حفره و تجمع باکتری که منجر به بیماری لثه می شود محافظت می کند.

در برخی از بیماران، الاینرها می توانند خطر مشکلات اختلالات مفصل فکی گیجگاهی (TMJ) را نیز افزایش دهند. ضخامت پلاستیک الاینر کمی نحوه قرار گرفتن دندان ها روی یکدیگر را تغییر می دهد. در اکثر بیماران این موضوع روی مفاصل تأثیر نمی گذارد، اما در افرادی که در معرض خطر اختلال عملکرد مفصل فکی گیجگاهی قرار دارند، حتی پلاستیک نازک الاینرها می تواند برای آسیب زدن به مفصل کافی باشد.

بنابراین چه کاری می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید که دهان، دندان ها، لثه ها و مفاصل فک شما در طول درمان با الاینرهای شفاف سالم باقی می مانند؟

بهداشت عالی دهان و دندان

همیشه رعایت بهداشت دهان و دندان در منزل بسیار مهم است. هنگامی که از الاینرهای نامرئی استفاده می کنید، اهمیت بیشتری پیدا می کند. به این دلیل که اثر محافظتی شستشوی بزاق روی دندان ها و لثه ها را در طول روز از دست می دهید. مانع پلاستیکی الاینر، از رسیدن بزاق به دندان ها جلوگیری می کند تا مینای دندان ها را سفت کند و با باکتری ها مبارزه کند.

به دلیل افزایش خطر پوسیدگی و بیماری لثه، شما در طول درمان با الاینرهای شفاف باید خود را به رعایت بهداشت دهان و دندان متعهد کنید. این یعنی دو مرتبه در روز مسواک زدن (اگر بتوانید بعد از ناهار مسواک بزنید، یعنی سه بار مسواک زدن). ما معمولاً توصیه می کنیم بعد از صبحانه و قبل از قرار دادن الاینرهای خود در روز و قبل از خواب مسواک بزنید. مطمئن شوید که از تکنیک مناسب مسواک زدن استفاده می کنید که در آن فرچه ها به آرامی با حرکات دایره ای ملایم روی خطوط لثه می چرخند.

نخ دندان کشیدن ضروری است! این تنها راه برای از بین بردن پلاک و بقایای مواد غذایی از بین دندان ها است. عدم استفاده از نخ دندان هنگام استفاده از الاینرها حتی خطرناک تر است زیرا الاینرها باعث به دام افتادن پلاک ها یا بقایای مواد غذایی در جای خود می شوند.

بهداشت عالی دهان و دندان

بهداشت عالی دهان و دندان

ویزیت مداوم دندانپزشکی

اکثر بیماران تحت درمان با الاینرهای شفاف هر چهار تا شش هفته یک مرتبه برای ارزیابی پیشرفت درمان خود به دندانپزشک مراجعه می کنند. با این حال، این ویزیت ها ممکن است این واقعیت را پنهان کنند که شما یک پاکسازی تخصصی دندان یا معاینه کامل دندانی انجام نداده اید. ما می دانیم که شما به طور منظم به دندانپزشک مراجعه می کنید. مهم است که به دندانپزشک متخصص خود نیز مراجعه کنید!

دندانپزشک شما در این مراجعات پاکسازی و ارزیابی، بیشتر از صرفاً حرکت دندان های شما را کنترل می کند. او هرگونه علائم هشدار دهنده تغییرات در سلامت دهان و دندان شما را بررسی می کند و توصیه هایی را برای کاهش خطر بیماری در حین ادامه درمان ارائه می دهد.

هنگام استفاده از الاینرها، هرگز چیزی غیر از آب ننوشید.

خبر خوب این است که شما عادت کرده اید که نسبتاً به سرعت الاینرهای پلاستیکی را روی دندان های خود قرار دهید. خبر بد این است که تقریباً می توانید فراموش کنید که الاینرها داخل دهان شما هستند، که می تواند شما را به نوشیدن نوشیدنی ها در حالی که الاینرها در جای خود هستند سوق دهد.

مایع نوشیدنی های مختلف برای تماس با دندان ها از زیر الاینرها نفوذ می کنند. اگر این مایع آب باشد، این اتفاق چیز بدی است. هر چیزی که اسیدی است یا حاوی قند است هرگز نباید با دندان های شما در زیر الاینرها تماس داشته باشد، جایی که بزاق نمی تواند با آن مقابله کند. قاعده ساده این است که شما در حالی که الاینرهای خود را پوشیده اید فقط باید آب ساده (و نه گازدار) بنوشید. هر چه نوشیدنی حاوی قند بیشتری باشد یا نوشیدنی اسیدی تر باشد، برای دندان های شما بدتر است.

 

قبل از قرار دادن مجدد الاینرها، دهان خود را بشویید.

در حالت ایده آل، قبل از قرار دادن الاینرها روی دندان ها، باید تمام پلاک ها و بقایای مواد غذایی را از روی دندان های خود تمیز کنید. با این حال، ما درک می کنیم که این همیشه یک گزینه عملی نیست. شاید برای یک جلسه کاری مهم برای ناهار یا برای شام در منزل شخص دیگری رفته باشید. در این موارد، ما نمی خواهیم که تا زمانی که به مسواک و نخ دندان خود دسترسی پیدا نکرده اید، الاینرها را کنار بگذارید. قبل از قرار دادن مجدد الاینرها، باید آب معمولی را با شدت داخل دهان خود بچرخانید (دوباره، نه گازدار) تا هرگونه پلاک سست یا باقی مانده غذا را پاک کنید.

سپس، هنگامی که به محل کار یا منزل خود رسیدید، می توانید آنها را برای مسواک زدن بردارید. همانطور که گفتیم ایده آل نیست. با این حال، بهتر از این است که آنها را برای ساعت ها کنار بگذارید.

قبل از قرار دادن مجدد الاینرها، دهان خود را بشویید.

قبل از قرار دادن مجدد الاینرها، دهان خود را بشویید.

طبق دستورالعمل از محصولات توصیه شده استفاده کنید.

هنگامی که دندانپزشک شما خطر پوسیدگی و یا بیماری لثه را ارزیابی می کند، ممکن است محصولات بهداشتی دهان و دندان خاصی را برای استفاده در طول درمان با الاینرهای شفاف به شما توصیه کند. استفاده از این محصولات طبق دستورالعمل می تواند در محافظت از دندان ها و لثه ها در وضعیت کمی آسیب پذیرتر به شما کمک کند.

معمولاً اینها شامل دهانشویه فلورایده برای استفاده پس از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن هستند. با استفاده از دهانشویه فلورایده قبل از قرار دادن الاینرها، می توانید فلوراید را روی دندان ها “به دام بیاندازید” که باعث استحکام و سفت شدن دندان ها می شود.

برخی از بیماران برای خمیر دندان یا ژل مخصوص برای تمیز کردن دندان ها در منزل نسخه ای دریافت می کنند. هر توصیه ای که باشد، هدف آن حفظ سلامت دندان ها و لثه ها در طول درمان ارتودنسی است. پیروی دقیق از دستورالعمل ها به شما کمک می کند تا هنگام صاف کردن دندان های خود، سلامت دهان و دندان های خود را حفظ کنید.

طبق دستورالعمل از محصولات توصیه شده استفاده کنید.

طبق دستورالعمل از محصولات توصیه شده استفاده کنید.

علائم اختلالات مفصل فکی گیجگاهی را نادیده نگیرید.

این موضوع برای هر بیمار که از الاینرهای شفاف استفاده می کند نگران کننده نخواهد بود، اما هر بیمار باید بداند که در طول درمان با الاینرها، باید مراقب چه علائم و نشانه هایی باشد. در صورتی که متوجه بروز هر یک از این علائم شدید، بلافاصله به دندانپزشک خود اطلاع دهید تا اقدامات لازم برای حفظ سلامت مفاصل شما انجام شوند.

  • درد در داخل یا فقط جلوی گوش.
  • صدای زنگ در گوش.
  • به گوش رسیدن صداهای کلیک یا ترکیدن هنگام باز کردن و بستن دهان یا جویدن .
  • محدودیت در باز کردن دهان.
  • “قفل شدن” دهان در حالت بسته که نتوان دهان خود را باز کرد.
  • “قفل شدن” دهان در حالت باز که نتوان دهان خود را بست.

در صورتی که متوجه شدید زمانی که الاینرها روی دندان های شما قرار دارند هر یک از این علائم بدتر به نظر می رسند، استفاده از الاینرها را متوقف کنید. می توانید هر بار فقط یکی از آنها را داخل دهان قرار دهید (یا فقط الاینر فک بالا یا فک پایین) تا ببینید آیا علائم بهبود می یابند یا خیر. برخی از بیماران با مشکلات شدید مفصل فکی گیجگاهی ممکن است به استفاده از بریس های سنتی به جای الاینرهای شفاف نیاز داشته باشند.

چرا بریس ها باعث ایجاد لکه روی دندان ها می شوند؟

بریس ها روشی متداول برای صاف کردن دندان های نامرتب هستند. متأسفانه، گاهی اوقات برداشتن بریس ها از روی دندان ها می تواند چیزی بیشتر از دندان های صاف شده را نشان دهد. ممکن است متوجه شوید که تغییر رنگ نیز وجود دارد و بریس باعث ایجاد لکه دندان شده است. هنگام استفاده از بریس ها، تمیز کردن کامل پلاک از روی دندان ها دشوارتر است. پلاک یک لایه چسبناک است که پس از خوردن یا آشامیدن روی دندان ها ایجاد می شود. ایجاد پلاک در پشت سیم بریس ها و اطراف براکت ها که به دندان ها می چسبند، شایع است.

در نهایت، این پلاک ممکن است به جرم ضخیم یا تارتار تبدیل شود که می تواند رنگ قهوه ای یا زرد داشته باشد. اغلب دندان هایی که تحت تأثیر جرم یا رسوب قرار می گیرند می توانند باعث دمینرالیزیشن شوند. دمینرالیزیشن می تواند مینای دندان ها را از بین ببرد و اغلب لکه های سفیدی به جا می گذارد. دمینرالیزیشن اگر درمان نشود، می تواند باعث ایجاد حفره شود.

می توان از ایجاد لکه و دمینرالیزیشن ناشی از بریس ها جلوگیری کرد. اگر از ابزار ارتودنسی استفاده می کنید، پیروی از یک رژیم منظم پاکسازی دندان می تواند خطر تغییر رنگ دندان ها را کاهش دهد. با این حال، اگر به تازگی براکت های خود را برداشته اید و لکه هایی را مشاهده می کنید، همچنان ممکن است آن را محو یا حذف کنید. دمینرالیزیشن نوع جدی تری از تغییر رنگ است، اما قابل درمان است و قبل از تبدیل شدن به حفره نیز قابل متوقف شدن است.

چه چیزی باعث تغییر رنگ یا لک شدن دندان ها هنگام استفاده از بریس ها می شود؟

چه چیزی باعث تغییر رنگ یا لک شدن دندان ها هنگام استفاده از بریس ها می شود؟

چه چیزی باعث تغییر رنگ یا لک شدن دندان ها هنگام استفاده از بریس ها می شود؟

به طور طبیعی، به دنبال خوردن و آشامیدن روی دندان های شما پلاک ایجاد می شود. پلاک حاوی باکتری است و هنگامی که روی دندان ها ایجاد می شود، می تواند باعث تغییر رنگ قهوه ای یا زرد شود. بهترین راه برای از بین بردن پلاک از روی دندان ها، هر روز مسواک زدن و کشیدن نخ دندان بین دندان ها است. چکاپ و پاکسازی تخصصی منظم توسط دندانپزشک نیز مهم است.

آیا لکه های سفید ناشی از بریس ها دائمی هستند؟

با گذشت زمان، پلاک های ایجاد شده ممکن است شروع به تخریب دندان ها کنند. این می تواند بعد از خوردن غذاهای حاوی قند اتفاق بیفتد که باعث می شود باکتری های موجود در پلاک اسید آزاد کنند. این اسیدها به مینای دندان های شما حمله کرده و باعث نرمی دندان و ایجاد لکه های سفید می شوند. دمینرالیزیشن در صورت عدم درمان، باعث ایجاد حفره می شود.

چگونه از شر لکه های ناشی از بریس ها خلاص شویم؟

اگر به تازگی بریس های خود را برداشته اید و متوجه لک های رنگی یا سفید روی دندان های خود شده اید، زیاد نگران نباشید. چنین تغییر رنگی بسیار شایع است. هنوز هم در بیشتر موارد بهبود ظاهر امکان پذیر است. دندانپزشک می تواند یک طرح درمان مناسب برای شما توصیه کند. برخی از گزینه های درمانی متداول عبارتند از:

سفید کردن دندان

انواع مختلفی از محصولات و روش های سفید کننده خانگی و داخل مطب وجود دارند، از خمیر دندان گرفته تا نوارها، ژل ها و موارد دیگر. در مورد اینکه چه چیزی برای دندان های شما بهتر است با دندانپزشک خود صحبت کنید. محصولات سفید کننده بعد از برداشتن بریس ها بیشترین تأثیر را دارند. با این حال، اگر بریس دارید، استفاده از خمیر دندان سفید کننده با مسواک برقی می تواند به جلوگیری از لک شدن کمک کند.

رمینرالیزیشن

در حالی که امکان رشد مینای از دست رفته وجود ندارد، می توان جلوی دمینرالیزیشن و لکه های سفیدی که اغلب همراه با آن هستند را گرفت. مسواک زدن منظم، حذف قند از رژیم غذایی، کاهش مصرف میوه و لبنیات و مصرف مکمل های ویتامین و پروبیوتیک می توانند به بازسازی مجدد دندان ها کمک کنند.

ترمیم کامپوزیت

اگر بریس های شما به دندان های شما آسیب وارد کرده باشد، دندانپزشک یا متخصص ارتودنسی شما ممکن است ترمیم کامپوزیت را توصیه کند. این شامل چسباندن رزین همرنگ دندان به دندان های شما است تا رنگ و شکل آن طبیعی تر و سالم تر به نظر برسد.

میکروابریژن

این شامل سنباده زدن لایه بالایی مینای دندان برای اصلاح رنگ دندان شما با پومیک یا الماس است. معمولاً در بهبود ظاهر دندان بسیار مؤثر است و برای لکه های سفید و لکه های رنگی مؤثر است.

ونیرها

در موارد شدید تغییر رنگ، دندانپزشک یا متخصص ارتودنسی ممکن است ونیرها را برای پوشاندن آنها توصیه کند. اینها پوسته های نازک و همرنگ دندان هستند که به سطح جلویی دندان ها چسبانده می شوند.

چگونه از تغییر رنگ دندان ها جلوگیری کنیم؟

چگونه از تغییر رنگ دندان ها جلوگیری کنیم؟

چگونه از تغییر رنگ دندان ها جلوگیری کنیم؟

بهترین راه برای مقابله با تغییر رنگ دندان ها ناشی از بریس ها، در وهله اول اجتناب از آن است. در اینجا چند نکته مفید برای مراقبت از دندان ها هنگام استفاده از بریس ها آورده شده است:

مسواک زدن

دندان های خود را به طور منظم و با دقت با خمیر دندان حاوی فلوراید و یک مسواک نرم مسواک بزنید. هنگامی که از بریس استفاده می کنید، مسواک زدن دندان ها برای از بین بردن پلاک هایی که می توانند ایجاد شده و باعث تغییر رنگ شوند، بسیار مهم است. در حالی که باید حداقل دو مرتبه در روز مسواک بزنید، هنگام استفاده از بریس ها بهتر است بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید. مسواک برقی با سر ارتودنسی را در نظر بگیرید که در تمیز نگه داشتن دندان های دارای بریس کارآمدتر است.

شستشو

اگر نمی توانید بعد از غذا مسواک بزنید، همیشه دهان خود را با آب یا دهانشویه فلورایده شستشو دهید. بعد از شستشو دندان ها و بریس های خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید که تمام مواد غذایی از روی دندان ها، سیم ها و براکت ها پاک شده اند.

نخ دندان کشیدن

هر روز نخ دندان بکشید. فلاس تریدر می تواند به شما کمک کند تا به اطراف براکت ها و سیم های خود دسترسی پیدا کنید. همچنین برای دسترسی به آن مکان های دور از دسترس ممکن است یک مسواک کوچک دریافت کنید. به گفته متخصصان دندانپزشکی، استفاده از نخ دندان همراه با مسواک زدن، بهتر از مسواک زدن به تنهایی، پلاک را برای 1 تا 3 ماه کاهش می دهد.

ویزیت های روتین دندانپزشکی

برای حفظ سلامت دندان های خود، باید دندان های شما مرتباً توسط دندانپزشک پاکسازی و معاینه شوند. اگر دندانپزشک شما متوجه ایجاد پلاک در زیر یا اطراف بریس های شما شود، می تواند هر ناحیه مشکل سازی را شناسایی کند.

دستورالعمل های ارتودنتیست خود را به دقت دنبال کنید. اگر این کار را نکنید، ممکن است مجبور شوید برای مدت طولانی از بریس های خود استفاده کنید، که خطر تغییر رنگ دندان های شما را افزایش می دهد.

جلوگیری از تغییر رنگ و لکه دندان با بریس ارتودنسی

جلوگیری از تغییر رنگ و لکه دندان با بریس ارتودنسی

رژیم غذایی

از خوردن غذاهای زیر که می توانند به بریس های شما گیر کرده یا بشکنند و با تشکیل پلاک و پوسیدگی دندان ارتباط داشته باشند، خودداری کنید:

  • غذاها و نوشیدنی های شیرین و نشاسته ای مانند آبنبات و نوشابه
  • غذاهای چسبناک مانند آدامس و تافی
  • غذاهای ترد یا سفت مانند هویج خام یا آجیل

اگر می خواهید از تغییر رنگ بریس ها جلوگیری کنید، گزینه دیگر استفاده از انواع دیگر ابزارهای ارتودنسی برای صاف کردن دندان ها است. بریس های نامرئی که پلاستیک شفاف هستند و بر اساس دندان های شما قالب زده می شوند، گزینه ای محبوب هستند. شما برای غذا خوردن آنها را داخل دهان قرار می دهید و بیرون می آورید. همچنین می توان یک محصول سفید کننده را در داخل بریس های نامرئی اضافه کرد. یکی از مزایای اصلی بریس های نامرئی مانند اینویزیلاین این است که به دندان های شما نمی چسبند. تا زمانی که بریس های نامرئی خود را تمیز نگه دارید، نباید مانند آنچه در بریس های فلزی متصل به دندان های شما اتفاق می افتد، باعث ایجاد پلاک شوند.

تحقیقات نشان می دهند که بسیاری از افراد پس از ترکیب بریس های نامرئی با سفید کردن دندان ها، از ظاهر دندان های خود رضایت بیشتری دارند. این با استفاده از بریس های نامرئی به تنهایی مقایسه می شود.

سخن پایانی

در حالی که بریس ها معمولاً کار خوبی برای صاف کردن دندان های ما انجام می دهند، اما گاهی اوقات پس از برداشتن ممکن است تغییر رنگ از خود به جای بگذارند. حتی راه های مختلفی برای به حداقل رساندن یا از بین بردن ظاهر لکه ها در صورتی که روی دندان های شما تأثیر بگذارند وجود دارد.

با این حال بهترین راه برای خلاص شدن از شر لکه های ناشی از بریس ها، اجتناب از آن در وهله اول است. همانطور که به دنبال جایگزین هایی برای بریس های فلزی می باشید، رعایت یک روتین منظم مسواک زدن و تمیز کردن دندان می تواند به کاهش خطر ایجاد لکه روی دندان های شما در هنگام استفاده از بریس ها کمک کند.

مراقبت از دندان ها بعد از بلیچینگ یا سفید کردن آنها

اگر عاشق قهوه هستید، احتمالاً حداقل یک مرتبه در زندگی خود به سفید کردن دندان های خود فکر کرده اید. نوشیدنی به همان اندازه که خوشمزه است، عامل اصلی تغییر رنگ دندان ها نیز هست. چیزی که ممکن است ندانید این است که پس از انجام قرار ملاقات برای بلیچینگ دندان یا سفید کردن دندان های خود باید مدتی را بدون نوشیدنی های رنگی سپری کنید و مراقبت بعد از بلیچینگ دندان بسیار حائز اهمیت است. حداقل تا 48 ساعت پس از سفید کردن دندان های خود نباید قهوه بنوشید. این به دندان های شما زمان کافی برای بازسازی مجدد مواد معدنی می دهد و احتمال لک شدن و تغییر رنگ بیشتر را به حداقل خواهد رساند.

گرچه ممکن است مقاومت در برابر این هوس دشوار باشد، اما دلیلی وجود دارد که دندانپزشکان از شما می خواهند بلافاصله پس از سفید کردن دندان های خود رژیم غذایی خود را محدود کنید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا در مورد دوره حساس بیشتر بدانید، چگونه می توانید از دندان های خود محافظت کنید و در طولانی مدت آنها را روشن نگه دارید.

چه مدت بعد از سفید کردن دندان ها می توانم قهوه بنوشم و چرا؟

اکثر دندانپزشکان توصیه می کنند که حداقل 48 ساعت پس از سفید کردن دندان های خود برای مصرف قهوه یا سایر غذاها و نوشیدنی هایی که باعث ایجاد لکه می شوند صبر کنید. اگر درمان ملایم تری مانند کاربامید پراکسید داشتید، دندانپزشک شما ممکن است مدت زمان را به 24 ساعت کاهش دهد.

چه مدت بعد از سفید کردن دندان ها می توانم قهوه بنوشم و چرا؟

چه مدت بعد از سفید کردن دندان ها می توانم قهوه بنوشم و چرا؟

این برنامه به دندان های شما اجازه می دهد تا بعد از انجام فرایند سفید کردن بهبود یابند. وقتی دندان های خود را سفید می کنید، ماده سفید کننده مقداری از مینای دندان های شما را فرسایش می دهد و دندان های شما را متخلخل تر و حساس تر از زمانی می کند که شروع کرده اید.

در حالی که حساسیت در افراد مختلف متفاوت است، در طول این دوره همه افراد بیشتر مستعد لک شدن هستند. لازم است چند روز صبر کنید تا مینای دندان های شما شما دوباره معدنی شود و سیستم دفاعی مجدداً فعال شود.

نکاتی برای محافظت از دندان های خود بلافاصله پس از سفید کردن

قهوه تنها چیزی نیست که بلافاصله پس از یک درمان تخصصی سفید کننده باید مراقب آن باشید. برای اطمینان از اینکه بیشترین بهره را از این فرایند می برید (و از سلامت عمومی دندان های خود محافظت می کنید):

  • برای محدود کردن تغییر رنگ دندان ها، خود را به یک “رژیم غذایی سفید” محدود کنید.
  • هنگام نوشیدن نوشیدنی های رنگی از نی استفاده کنید.
  • عادات خوب بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید.
  • بعد از نوشیدن یا خوردن غذا، دهان خود را با آب (یا مسواک) بشویید.

با رعایت این نکات می توانید لبخند سفید خود را برای مدت طولانی تری حفظ کنید.

رژیم خود را به غذاها و نوشیدنی هایی محدود کنید که باعث ایجاد لکه نمی شوند.

همانطور که می دانید، آنچه که مصرف می کنید نقش مهمی در تغییر رنگ دندانی شما ایفا می کند.. هنگامی که درست بعد از سفید شدن دندان ها در آن دوره خاص هستید، باید رژیم غذایی خود را محدود کنید تا از نفوذ غذاهایی که باعث ایجاد لکه می شوند به داخل منافذ باز دندان های خود جلوگیری کنید.

درست مانند غذاها و نوشیدنی های خاصی که باید از آنها اجتناب کنید، ما نیز فهرستی از غذاهای توصیه شده برای روزهای بعد از قرار ملاقات سفید کردن تخصصی دندان ها تهیه کرده ایم.

غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید.

غذاهایی که بعد از بلیچینگ دندان باید از آنها اجتناب کنید.

غذاهایی که بعد از بلیچینگ دندان باید از آنها اجتناب کنید.

به طور کلی، شما باید از غذاها و خوراکی های تیره ای اجتناب کنید که به دلیل ایجاد لکه روی دندان ها و تحت عنوان اسیدی شناخته می شوند که باعث فرسایش بیشتر مینای دندان های شما می شوند. از جمله:

  • خوراکی های تیره رنگ مانند چغندر
  • خوراکی های فرآوری شده و شیرین
  • مرکبات
  • خوراکی های رنگی و رنگ شده
  • شراب سفید و قرمز؛ آبجو
  • قهوه و چای

با اجتناب از هر گونه مواد غذایی که می دانید باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند، در مدت زمان کوتاهی می توانید به رنگ دندانی برسید که مد نظر شما است.

غذاهایی که باید در نظر بگیرید

دندانپزشکان به دنبال یک فرایند سفید کردن، “رژیم غذایی سفید” را توصیه می کنند. بعید است که این غذاها روند سفید شدن را تشدید کنند، این امکان را برای شما فراهم می کنند تا سلامت دهان و دندان های خود را حفظ کنید و شانس لکه شدن دندان ها را محدود کنید. این مواد غذایی عبارتند از:

  • شیر، پنیر، ماست
  • ماهی، مرغ و توفو
  • برنج سفید، پاستا، نان خمیری (بدون رنگ افزودنی)
  • میوه ها و سبزیجات روشن (مانند سیب زمینی، سیب، گل کلم، گلابی، موز)

از قبل اینها را تهیه کنید تا مطمئن شوید که رژیم غذایی مناسبی به دنبال فرایند سفید کردن دندان های خود دارید.

از نی استفاده کنید.

اگر باید از فنجان قهوه روزانه خود لذت ببرید، از نی استفاده کنید. این کار با قهوه سرد آسان است، اما یک فنجان قهوه داغ ممکن است در قمقمه ای با نی داخلی بهتر باشد. این برای همه مایعات تیره رنگ، از جمله نوشابه و شراب، و همچنین نوشیدنی های ورزشی و سایر نوشیدنی های رنگی صدق می کند. در حالی که هنوز خطر ایجاد لکه وجود دارد، با هدایت آن از طریق نی، قرار گرفتن دندان های خود در معرض مایعاتی که باعث ایجاد لکه می شوند را محدود می کنید.

اگر اهل سر کشیدن هستید، مطمئن شوید که مایع را قبل از قورت دادن به اطراف دهان خود نمی چرخانید. انجام این کار هدف را شکست می دهد.

عادات بهداشتی دهان و دندان را رعایت کنید.

تصور نکنید که قرار ملاقات سفید کردن دندان های شما یا درمان خانگی سفید کردن به این معنا است که شما از برنامه منظم بهداشت دهان و دندان خود یک روز تعطیل دارید. در واقع، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن حتی برای اطمینان از اینکه بلافاصله پس از انجام مراحل سفید کردن دندان ها با لکه های قهوه مواجه نمی شوید، مهم تر است.

حتی با استفاده از خمیر دندان سفید کننده همراه با دو مرتبه در روزی که مسواک می زنید، می توانید این روند را تقویت کنید. همچنین می توانید با مسواک زدن بیشتر، مانند بلافاصله بعد از نوشیدن قهوه یا غذا خوردن، اثرات آن روی دندان های خود را محدود کنید.

اگر نمی توانید برای انجام این کار به دستشویی بروید، دستمال های یکبار مصرف پاک کننده دندان یا مسواک های کوچک را امتحان کنید.

شستشو با آب

حتی فقط شستشو با آب می تواند تغییر رنگ دندان های شما پس از فرایند سفید کردن را به حداقل برساند. تا حد امکان آب بنوشید و آن را داخل دهان خود بچرخانید تا از شر مایعات باقیمانده خلاص شوید و اسید خنثی شود.

در حالی که ما در مورد این موضوع مصر هستیم، بزاق مزایای مشابهی دارد. با هیدراته ماندن، از خشکی دهان اجتناب کنید و با جویدن آدامس تولید بزاق را افزایش دهید.

نکات بلند مدت برای سفید نگه داشتن دندان ها

نکات بلند مدت برای سفید نگه داشتن دندان ها

نکات بلند مدت برای سفید نگه داشتن دندان ها

سفید نگه داشتن دندان ها چیزی است که باید همیشه در نظر بگیرید، نه فقط بلافاصله بعد از قرار ملاقات سفید کردن دندان ها که هوس یک فنجان قهوه می کنید. با دنبال کردن این نکات طولانی مدت، می توانید نیاز به جلسات سفید کردن را به حداقل برسانید و به طور کلی راحت تر رنگ دندان های خود را حفظ کنید.

اکثر دندانپزشکان توصیه می کنند:

  • مصرف متوسط ​​غذاهایی که باعث ایجاد لکه می شوند (و روش های مناسب پیگیری)
  • موارد دلخواه خود (مانند قهوه) را با جایگزین هایی عوض کنید که باعث ایجاد لکه نمی شوند.
  • حداقل دو مرتبه در سال برای چکاپ به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

با انجام این کارها می توانید لبخند دلپذیرتری داشته باشید، زمان کمتری را صرف نگرانی در مورد سفید شدن دندان های خود کنید، و سلامت عمومی دندان های خود را بهبود بخشید.

در حد اعتدال مصرف کنید.

ما می دانیم که قهوه اعتیاد آور است و می تواند به شما کمک کند روز خود را با انرژی فراوان و حداقل آشفتگی سپری کنید. صرف نظر از این، حد مجاز روزانه توصیه شده 1 تا 2 فنجان در روز است.

اگر تمام روز را صرف غوطه ور کردن دندان های خود در لکه کنید، احتمالاً با تغییر رنگ بسیار شدید مواجه خواهید شد. با کاهش چند فنجان در روز، می توانید به راحتی روند پیگیری نوشیدن آب و مسواک زدن دندان های خود برای پاک کردن عوامل لک کننده را مدیریت کنید.

البته به این معنا نیست که باید از غذاهایی که باعث ایجاد لکه می شوند به طور کامل اجتناب کنید، اما باید بدانید که پس از آن مواد غذایی دندان های خود را چگونه تمیز کنید. چیزهایی مانند سس سویا یا حتی گوجه فرنگی به تغییر رنگ و مشکلات دیگر کمک می کنند. اگر آنها بخشی از رژیم غذایی روزانه شما هستند، احتمال بروز این مشکلات را افزایش می دهید.

جایگزین هایی که باعث ایجاد لکه نمی شوند

قطع مصرف قهوه و خوراکی هایی که باعث ایجاد لکه می شوند ممکن است برای شما امکان پذیر به نظر نرسد. در عوض، ممکن است نیاز داشته باشید که چند جایگزین پیدا کنید که باعث ایجاد لکه نمی شوند تا کافئین و عملکرد خود را حفظ کنید.

متداول ترین نوشیدنی هایی که حاوی کافئین هستند عبارتند از:

  • چای سفید: از همان گیاه چای سبز تولید می شود، اما با پردازش ملایم تر که طعم را تازه نگه می دارد؛ حاوی مواد مغذی یکسانی است (گرچه ممکن است غلظت کافئین آن کمتر باشد؛ در انواع مختلف (به عنوان مثال سوزن نقره ای، گل صد تومانی سفید، چای سفید دارجلینگ) وجود دارد.
  • چای گیاهی رویبوس: به دلیل طعم آجیلی که دارد (همچنین چای قرمز یا چای بوش قرمز) به “چای قهوه خور” معروف است؛ در واقع یک تیسان است، به این معنا که حاوی تانن های کمتری است که باعث ایجاد لکه می شود؛ فاقد کافئین است.
  • یربا میت: چای آمریکای جنوبی هم گرم و هم سرد سرو می شود؛ سرشار از آنتی اکسیدان و کافئین طبیعی است؛ اعتقاد بر این است که برای کلسترول، کاهش وزن و سلامت قلب مفید است.

اگر می خواهید عادت قهوه خوری خود را کنار بگذارید، به این فکر کنید که چه چیزی شما را به خود جذب کرده است. آیا این کافئین است؟ آیا شما فردی هستید که وقتی حوصله دارید یک نوشیدنی می نوشید؟ راه حلی پیدا کنید که نیازهای شما را برآورده کند، مانند آدامس کافئین دار یا یک نوشیدنی ملایم تر، و می توانید تغییر رنگ در آینده را محدود کنید.

به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

چکاپ های منظم به دلایل مختلفی مهم هستند، از جمله نگه داشتن دندان ها در سمت روشن تر سفیدی. دندانپزشک شما از سرمایه گذاری روی سلامت دهان شما قدردانی خواهد کرد، و شما می توانید از وضعیت دندانی خود مراقبت کنید.

یک جلسه سفید کردن دندان ها فقط می تواند نقش جبرانی را بازی کند؛ با حفظ یک برنامه منظم پاکسازی، می توانید دندان های خود را عاری از پلاک تمیز نگه دارید (که با تغییر رنگ نیز ارتباط دارد) و هر مشکل دیگری را زود تشخیص دهید.

اگر مشکلات دیگری مانند پوسیدگی دندان یا تحلیل لثه مخفیانه به دهان شما وارد شود، تغییر رنگ کمترین مشکل شما خواهد بود. سفید کردن دندان همچنین می تواند برخی از این مشکلات را بدتر کند، بنابراین قبل از حرکت به جلو باید مطمئن شوید که از همه چیز کاملاً مطلع هستید.

اگر با درمان های سفیدکننده خانگی شروع می کنید، آنها را در مطب انجام دهید یا دندانپزشک خود را از آنها آگاه سازید. آنها می توانند به شما کمک کنند محصولی را انتخاب کنید که برای شرایط خاص شما بهترین است و مطمئن شوید که از اشتباهات رایج اجتناب می کنید.

نتیجه گیری

در حالی که ممکن است هنگام خروج از مطب دندانپزشک خود وسوسه شوید که در کافی شاپ محلی خود توقف کنید، اما بهتر است از آن اجتناب کنید. هوس ها از بین نخواهند رفت، اما ارزش این را ندارد که لکه هایی که به تازگی از روی دندان های خود پاک کرده اید را جایگزین کنید.

اگر فکر می کنید این یک مشکل خواهد بود، سعی کنید از قبل برنامه ریزی کنید. کارت پاداش کافی شاپ خود را فریز کنید و به نوشیدنی های جایگزین بچسبید. یک بسته آدامس کافئین دار بردارید یا از کسی بخواهید که شما را مسئول نگه دارد (حداقل تا دو روز آینده).

هنوز در مورد لکه های قهوه، سفید کردن دندان ها یا سایر نگرانی های سلامت دندان سؤالی دارید؟ ما خوشحالیم که به شما کمک کنیم.

آیا کمبود فلوراید سلامت دهان و دندان شما را به خطر می اندازد؟

از زمان شروع همه گیری کووید 19، در سال 2020، برخی از جوامع ایالات متحده با کمبود سدیم فلوراید مواجه بوده اند، ماده معدنی که بسیاری از شهرداری ها برای کمک به جلوگیری از پوسیدگی به آب اضافه می کنند. در دسامبر 2021، شهر آلپنا، میشیگان، به ساکنان هشدار داد که فلوراید کافی فقط تا پایان ماه ژانویه آینده دارد. در ژوئیه 2022، چندین شهر در شهرستان وستچستر، نیویورک، اضافه کردن فلوراید را به دلیل مشکلات زنجیره تأمین متوقف کردند. و در نوامبر 2022، هشت شهر و شهرستان در ماساچوست گزارش دادند که فلوراید آنها تمام شده است و مجبور شدند اضافه کردن آن به آب شهری را متوقف کنند. بر اساس مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) برخی از مواد فلوراید مورد استفاده در ایالات متحده از چین می آیند و گلوگاه های حمل و نقل دریافت این ماده افزودنی به جوامع را به تأخیر انداخته است. تا ژانویه 2023، شهر ناتیک ماساچوست اعلام کرد که حدود چهار ماه سدیم فلوراید را خریداری کرده و قصد دارد فلورایدسازی را در بهار دوباره آغاز کند، اما مقامات شهری گفتند که هزینه این ماده افزودنی نسبت به سال های گذشته سه برابر شده است.

فلوراید برای اولین بار در دهه 1940 به یک منبع آب عمومی اضافه شد.

بر اساس مؤسسه ملی تحقیقات دندانپزشکی و جمجمه صورت، بخشی از مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده، در سال 1945، گراند راپیدز، میشیگان، اولین شهرداری بود که به آب خود فلوراید اضافه کرد. این آزمایش مبتنی بر مطالعات علمی بود که نشان می دادند فلوراید می تواند با مقاوم تر کردن مینای دندان در برابر اسیدهایی که توسط باکتری ها آزاد می شوند و می توانند به مینای دندان آسیب برسانند، از پوسیدگی دندان جلوگیری کند.

محققان اثرات فلورایده کردن آب در گرند راپیدز را برای بیش از یک دهه زیر نظر گرفتند و دریافتند که منجر به کاهش بیش از 60 درصدی میزان حفره های دندانی در بین کودکان شهر شده است. در سال 1950، انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) توصیه کرد که همه جوامع فلوراید را به منبع آب اضافه کنند و از آن زمان بسیاری از کشورها این کار را انجام داده اند.

کمبود فلوراید و مشکلات دهان

کمبود فلوراید و مشکلات دهان

توقف فلورایده کردن منجر به افزایش پوسیدگی دندان در جوامع می شود.

بر اساس CDC سه نوع فلوراید وجود دارد که می توان به سیستم های آب عمومی اضافه کرد: اسید فلورسیلیک، فلوراید سدیم، و فلوئوروسیلیکات سدیم. اکثر جوامع از اسید فلورسیلیک استفاده می کنند، اما برخی از جوامعی که از فلوراید سدیم استفاده می کنند کمبودهایی را مشاهده می کنند.

ADA، انجمن مدیران دندانپزشکی ایالتی، و منطقه ای با نگرانی از اینکه کمبود فلوراید می تواند به برخی از برنامه های فلوراید پایان دهد، اخیراً توصیه ای به همه ایالت ها ارسال کرده اند و گفته اند که انتظار می رود این کمبودها موقتی باشند. این کمبود گرچه ممکن است منجر به تعلیق نسبتاً کوتاه مدت فلورایده کردن آب جامعه شود، اما نباید به عنوان توجیهی برای پایان دادن به برنامه فلورایده کردن آب جامعه استفاده شود. هزینه های طولانی مدت قطع فلورایده کردن بسیار بالاتر هستند.

تحقیقات نشان می دهند که پوسیدگی دندان در جوامعی که فلورایده کردن آب را متوقف می کنند، افزایش می یابد.

مطالعه ای که در 28 ژانویه در مجله تحقیقات سیاست سلامت اسرائیل منتشر شد، نشان داد که در حالی که حذف فلوراید آب روی کل جمعیت تأثیر می گذارد، افرادی که درآمد کمتر، سلامت دهان و دندان های ضعیف تر و موانع قابل توجهی برای مراقبت از دندان های خود دارند، نسبت به افرادی که درآمد بالاتری دارند، اثرات بدتری را تجربه می کنند.

تحقیقات این آژانس نشان می دهند که مزایای آب فلوراید دار برای کودکان 5 تا 18 ساله هم در پیشگیری از پوسیدگی و هم در کاهش شدت حفره های دندانی بسیار مهم است. این مهم است، زیرا حفره های شدید می توانند منجر به عفونت و از دست دادن دندان شوند.

کمبود فلوراید و مشکلات دهان

کمبود فلوراید و مشکلات دهان

آیا آب شهری شما دارای فلوراید است؟

می توان از ادارات بهداشت عمومی برای گزارش وجود یا عدم وجود فلوراید در منبع آب استفاده کرد. مصرف کنندگان می توانند وب سایت را بررسی کنند تا ببینند آیا آب آنها در حال حاضر دارای فلوراید است یا خیر، یا می توانند با شرکت آب محلی تماس بگیرند تا بپرسند.

افرادی که در مورد سطح فلوراید موجود در آب خود مطمئن نیستند باید با پزشک اطفال یا دندانپزشک اطفال خود صحبت کنند و بپرسند که آیا مکمل هایی مانند قطره هایی که می توانند در آب ریخته شوند- ممکن است برای محافظت از دندان های کودکان نیاز باشند.

اگر آب شما فاقد فلوراید است چه باید کرد؟

توصیه های کلیدی برای افرادی که به هر دلیلی با کمبود فلوراید آب مواجه هستند این است که راه هایی برای مراقبت بهتر از دندان های خود پیدا کنند. اگر در حال حاضر دو مرتبه در روز مسواک می زنید، سه مرتبه با استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.

اگر می دانید که فلورایده کردن آب آشامیدنی در منطقه شما وقفه دارد، این نشانه ای برای مراقبت بهتر از دندان هایتان است.

کودکان و بزرگسالان در جوامعی که با کمبود فلوراید مواجه هستند باید حتماً برای معاینات منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنند و بپرسند که آیا معاینه اضافی در طول کمبود فلوراید ضروری است یا خیر.

چند ماه بدون فلوراید بودن به طور کلی یک بحران نیست، اما اگر کمبود برای مدت طولانی تری ادامه یابد، برخی از دندانپزشکان می توانند تصمیم بگیرند که فلوراید درمانی را که در مطب دندانپزشکی یا در خانه انجام می شود، اضافه کنند یا خیر.

قرص آشکار ساز پلاک دندان چیست؟

کاش مراقبت از دندان ها در زندگی واقعی به اندازه تبلیغات تلویزیونی متحرک برای محصولاتی مانند دهانشویه ضد حفره واضح بود- جایی که ارتش کوچکی از عوامل پاک کننده لایه هایی از پلاک های رنگارنگ را از بین می برند و دندان های شما را محافظت می کنند و بوی دهان شما را تازه می کنند.

در واقعیت، پلاک اغلب یک خطر پنهان است. می توانید دندان های خود را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید تا زمانی که لثه های شما خونریزی کند، اما پلاک- لایه بی رنگ (اما به راحتی لکه دار) متشکل از ذرات غذا و باکتری که به طور مداوم روی دندان های سفید مرواریدی شما شکل می گیرد- هنوز می تواند باقی بماند. پلاک محکم است و مانند نوار چسب به مینای دندان های شما می چسبد.

حذف مؤثر پلاک از روی دندان ها می تواند چالش برانگیز باشد، بویژه برای کودکان و افرادی که بریس دارند. قرص های آشکار کننده پلاک دندان می توانند به نشان دادن محل پلاک انباشته شده کمک کنند، و زدودن پلاک را آسان تر کنند.

مطالعات نشان می دهند که بیمارانی که تحت درمان ارتودنسی با بریس ها قرار دارند و از قرص های آشکار ساز پلاک در منزل استفاده می کنند، نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی دهند پلاک کمتری دارند، و لثه های سالم تری دارند.

ممکن است قرص های آشکار کننده پلاک را در قرار ملاقات دندانپزشک خود دریافت کرده باشید. متخصصان بهداشت دهان اغلب از آنها برای بررسی میزان موفقیت شما در تمیز کردن دندان های خود در منزل استفاده می کنند.

قرص آشکار کننده پلاک دندان چیست؟

قرص های آشکار کننده پلاک دندان حاوی رنگ صورتی یا بنفش بی ضرری هستند که با پلاک روی دندان های شما واکنش نشان می دهد. جویدن یک قرص رنگ را فعال می کند و پلاک هایی که بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن داخل دهان باقی می مانند را به طور موقت آشکار می کند.

قرص های آشکار کننده پلاک دندان با آشکار کردن مناطقی که پلاک روی دندان ها انباشته شده است، به ایجاد عادات خوب مسواک زدن کمک می کنند. آنها مشاهده مکان هایی که هنگام مسواک زدن و نخ دندان کشیدن از دست داده اید را آسان تر می کنند.

قرص های آشکار ساز پلاک بویژه برای موارد زیر مفید هستند:

  • افرادی که ابزارهای ثابت ارتودنسی مانند بریس دارند.
  • والدینی که دندان های کودک خود را تمیز می کنند یا به کودک خود نحوه مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را آموزش می دهند.
  • پرستارانی که دندان های افراد با نیازهای خاص را تمیز می کنند.
  • افراد بزرگسالی که می خواهند کارایی مسواک زدن و نخ دندان کشیدن خود را بهبود بخشند.

مطالعه ای که سه گروه از بیماران ارتودنسی را مورد بررسی قرار داد، نشان داد افرادی که از قرص های آشکار ساز پلاک دندان برای خودآزمایی در منزل استفاده می کردند، نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی دادند، پلاک دندانی کمتری داشتند.

از دو گروه دیگر، یکی از آنها در مطب دندانپزشکی با یک قرص آشکار ساز پلاک تظاهراتی نشان داد. دومی دستورالعمل های معمولی بهداشت دهان را دریافت کرد.

قرص آشکار ساز پلاک دندان

قرص آشکار ساز پلاک دندان

پلاک دندان چیست؟ چرا مضر است؟

پلاک یک لایه چسبناک از میکروب ها و باکتری هایی است که دندان های شما را پوشش می دهد و دائماً تشکیل می شود. این میکروب ها و باکتری ها از نشاسته ها و قندهای موجود در ذرات غذا تغذیه می کنند و اسیدهایی آزاد می کنند که به مینای دندان های شما حمله می کنند. در ابتدا، این فیلم نرم است و با خیال راحت می توان آن را با روش های مناسب مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، جدا کرد. اما اگر پلاک را به صورت روزانه پاک نکنید، ممکن است ظرف 48 ساعت شروع به سفت شدن کند.

بعد از یک هفته، نتیجه جرم دندانی است که بیشتر شبیه سیمان است تا لجن. وجود تارتار می تواند زمینه ساز حفره های دندانی باشد، زیرا اسیدهای تولید شده توسط باکتری های تارتار، با شستن مواد معدنی مهم مینای دندان را فرسایش می دهند.

بنابراین، توقف این زنجیره خورنده برای حفظ بهداشت خوب دندان ها ضروری است. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن روزانه، نخستین گام مهم است. اما حتی افرادی که با اطمینان مسواک می زنند و نخ دندان می کشند نیز می توانند چند نقطه را از دست بدهند، و در جایی که حفره ای وجود دارد، پلاک ایجاد می شود.

با گذشت زمان، پلاک دندان می تواند منجر به موارد زیر شود:

  • پوسیدگی دندان
  • حفره (کرم خوردگی دندان)
  • بوی بد دهان (هالیتوزیس)
  • بیماری لثه
  • از دست دادن دندان

راه حل، قرص های آشکار کننده پلاک است.

این قرص ها که معمولاً از رنگ گیاهی ساخته می شوند، مبتکرانه هستند و استفاده از آنها بسیار آسان است.

انواع محصولات آشکار کننده پلاک

قرص های آشکار کننده پلاک دندان تنها محصولات حاوی رنگ مخصوصی نیستند که پلاک را آشکار می کنند. فاکتورهایی که هنگام انتخاب یک محصول آشکار کننده پلاک باید در نظر گرفته شوند، سن شخصی هستند که از آن استفاده می کند و قدرت رنگ آن.

گزینه ها عبارتند از:

قرص آشکار ساز پلاک دندان

قرص آشکار ساز پلاک دندان

قرص های آشکار کننده پلاک

قرص ها برای بسیاری از افراد ساده ترین محصولات هستند. علت این است که آنها حاوی رنگ قوی تری هستند، که باعث می شود مشاهده پلاک های دندانی روی دندان ها آسان تر شود.

قرص های آشکار ساز پلاک معمولاً در بسته های 50 تا 100 عددی عرضه می شوند. زمانی که آماده استفاده از آنها هستید، یک قرص را از بسته خارج کنید. به سادگی قرص را بجوید و آن را با بزاق خود مخلوط کنید و آن را با زبان خود به اطراف دهان خود پخش کنید، سپس رنگ باقیمانده را داخل سینک بریزید.

خمیر دندان آشکار کننده پلاک دندان

خمیر دندان آشکار کننده پلاک حاوی رنگی است که قسمت هایی که حین مسواک زدن از دست داده اید را برجسته می کند. استفاده از آن می تواند سخت تر باشد زیرا بلافاصله بعد از مسواک زدن نمی توانید دهان خود را بشویید.

علاوه بر این، هزینه هر دوز خمیر دندان آشکار ساز پلاک نسبت به قرص ها می تواند بیشتر باشد، زیرا شما سریع تر از آن استفاده خواهید کرد.

دهانشویه آشکار کننده پلاک دندان

دهانشویه ها اغلب حاوی یک عامل آشکار کننده هستند که کمتر از قرص ها قابل توجه هستند. این می تواند مشاهده رنگ روی دندان ها را سخت تر کند. همچنین، هنگامی که برای پاک کردن لکه های موقت برمی گردید، این کار هرگونه خاصیت ضد پوسیدگی که دهانشویه ممکن است داشته باشد را از بین می برد.

نحوه استفاده از قرص های آشکار کننده پلاک

قرص های آشکار ساز پلاک روشی عالی برای اطمینان از تمیز کردن دندان های خود یا کودکتان هستند.

در اینجا نحوه استفاده از آنها آمده است:

  • دندان های خود را حداقل 2 دقیقه مسواک بزنید و تمام سطوح دندان و در امتداد لثه ها را تمیز کنید.
  • از نخ دندان استفاده کنید.
  • یک قرص آشکار کننده را بجوید و آن را با بزاق در دهان خود بچرخانید. از زبان خود برای کمک به پخش رنگ در طول دندان های بالا و پایین استفاده کنید. باقی مانده قرص را با آب روان به داخل سینک تف کنید. مراقب باشید، زیرا رنگ می تواند سطوح را لکه دار کند. بلافاصله آن را بشویید.
  • دندان ها و لثه های خود را در آینه بررسی کنید و لکه های باقی مانده از قرص آشکار کننده پلاک دندان را بررسی کنید.
  • مسواک خود را بردارید و نواحی که لک شده اند را با دقت بیشتری مسواک بزنید تا زمانی که رنگ از بین برود.
  • دهان خود را آبکشی کنید و رنگ را بیرون بریزید. اگر رنگ با لب ها یا پوست اطراف دهانتان برخورد داشت، فوراً آن را تمیز کنید تا لکه ای ایجاد نشود.
  • بعد از آن برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ها از یک دهانشویه حاوی فلوراید استفاده کنید، زیرا شستشو بعد از مسواک زدن با خمیر دندان، هرگونه خاصیت ضد پوسیدگی خمیر دندان را از بین خواهد برد.
قرص آشکار ساز پلاک دندان

قرص آشکار ساز پلاک دندان

چند وقت یکبار باید از آنها استفاده کنید؟

دندانپزشک شما ممکن است قرص های آشکار کننده پلاک دندان را برای بهبود روتین بهداشت دهان و دندان شما توصیه کند. شما می توانید از آنها هر روز به تعداد دفعات دلخواه استفاده کنید تا مطمئن شوید که تمام پلاک ها را از روی دندان های خود پاک می کنید.

مزایا و معایب قرص های آشکار کننده پلاک دندان

قرص های آشکار ساز پلاک فواید زیادی دارند، اما معایبی نیز دارند.

مزایای قرص های آشکار کننده پلاک

از مزایای قرص های آشکار ساز دندان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • به شما کمک می کنند دندان های خود را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید به گونه ای که پلاک ها را به طور مؤثرتری از بین ببرید.
  • کودکان را تشویق می کند تا عادت های خوب مسواک زدن را ایجاد کنند.
  • باعث تمیزی دندان ها و حذف پلاک در افرادی می شود که تحت درمان با ابزارهای ارتودنسی هستند.
  • نقاطی که ممکن است پلاک در آنها پنهان شود، بویژه در اطراف سیم ها و براکت های بریس ها را برجسته می کند.
  • تجمع پلاک که می تواند باعث بیماری لثه و پوسیدگی دندان شود را کاهش می دهد.

معایب قرص های آشکار کننده پلاک

  • نقطه ضعف اصلی قرص های آشکار کننده پلاک توانایی آنها در لکه دار کردن لباس ها، پوست و سطوح است. اطمینان حاصل کنید که قبل از ایجاد لکه، مناطقی که رنگ لمس می کند را بشویید.

آیا آنها ایمن هستند؟

آری، قرص های آشکار ساز پلاک برای کودکان و بزرگسالان بی خطر هستند. تنها خطر بالقوه استفاده از آنها توانایی آنها در لکه دار کردن لباس یا وسایل حمام شما است.

اگر قرص ها را نجوید و ببلعید، بسیار ایمن هستند. اگر نگران هستید که کودکتان رنگ را می بلعد، هنگام استفاده از قرص های آشکار کننده او را تحت نظر داشته باشید.

سایر نکات بهداشت دهان و دندان

قرص های آشکار ساز پلاک روشی عالی برای تقویت روتین بهداشت دهان و دندان های شما هستند، اما دندان ها را تمیز نمی کنند. این رنگ پلاک هایی که هنگام مسواک زدن از دست داده اید را نشان می دهد که می تواند به تمیزتر شدن دندان ها کمک کند.

راه های دیگر برای حذف مؤثر پلاک و اطمینان از تمیزی دندان ها عبارتند از:

  • دندان های خود را دو مرتبه در روز و حداقل به مدت 2 دقیقه مسواک بزنید.
  • بین دندان ها را با نخ دندان یا واتر فلاسر تمیز کنید.
  • با حرکات آرام و دایره ای مسواک بزنید و روی خط لثه تمرکز کنید.

ویژگی های انواع قرص های آشکار کننده پلاک

دندانپزشک شما ممکن است نوع خاصی از قرص های آشکار کننده پلاک را توصیه کند. در غیر این صورت، گزینه های زیادی وجود دارند. برخی از موارد مورد شناخته شده عبارتند از:

قرص های آشکار کننده پلاک که طعم توت دارند و بچه ها آنها را دوست دارند. رنگ ارغوانی باعث می شود پلاک و باکتری های پنهان شده روی دندان ها و زبان به راحتی قابل مشاهده شود در نتیجه حذف پلاک را به ویژه برای کودکان سرگرم کننده می کند.

خلاصه

قرص های آشکار کننده پلاک حاوی رنگ مخصوصی هستند که بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم، باقی مانده پلاک را نشان می دهند. حذف مؤثر پلاک برای جلوگیری از پوسیدگی دندان، بیماری لثه و ایجاد حفره های دندانی ضروری است.

قرص های آشکار ساز پلاک برای دندان های کودکان بی خطر هستند و می توانند به کودکان کمک کنند اهمیت مسواک زدن با کیفیت را بیاموزند. آنها همچنین برای بیمارانی عالی هستند که با ابزارهای ارتودنسی تحت درمان هستند که ممکن است در از بین بردن پلاک اطراف بریس های خود مشکل داشته باشند.

بزرگ ترین خطر قرص های آشکار ساز پلاک، توانایی آنها در لک کردن لباس، لب ها و سطوح است.

بهترین دهانشویه طبیعی برای بوی بد دهان و بیماری لثه

آیا به دنبال تغییر دهانشویه خود و انتخاب یک گزینه طبیعی تر هستید؟ با انواع گزینه ها برای انتخاب، جستجو برای یافتن بهترین دهانشویه طبیعی برای خود می تواند کار طاقت فرسایی باشد. ما به دسته بندی های مختلفی خواهیم پرداخت مانند:

  • دهانشویه ارگانیک
  • دهانشویه گیاهی
  • دهانشویه طبیعی برای بیماری پریودنتال
  • دهانشویه با مواد مخصوص
  • دهانشویه فاقد فلوراید

امیدواریم تا پایان این مقاله دقیقاً بدانید که در دنیای دهانشویه های طبیعی باید به دنبال چه چیزی باشید و کدام یک برای مراقبت از لبخند شما بهتر است. به طور خلاصه قبل از شروع، بیایید نگاهی گذرا به چگونگی و زمان استفاده از دهانشویه داشته باشیم و همچنین اینکه چرا ممکن است بخواهید به سراغ یک دهانشویه طبیعی بروید.

انواع دهانشویه های طبیعی

بسیاری از افراد در مورد اینکه چند وقت یک مرتبه و چه زمانی باید دهان خود را با دهانشویه شستشو دهند پرسش هایی دارند. شستشوی طبیعی دهان ممکن است زمانی طولانی به نظر برسد، اما 30 ثانیه گرداندن دهانشویه داخل دهان حداقل زمان لازم است!

اساساً، دهانشویه روشی برای تمیز کردن دهان است که به شما فرصت دیگری می دهد تا جدا از نخ دندان کشیدن، به بین دندان های خود دسترسی پیدا کنید.

بر اساس انجمن دندانپزشکی آمریکا، دو نوع دهانشویه وجود دارد:

  • دهانشویه درمانی حاوی مواد فعالی است که هدف آنها از بین بردن باکتری ها و کمک به درمان ژنژیویت (التهاب لثه) است. برخی نیز حاوی فلوراید هستند که با تقویت مینای دندان، به پوسیدگی دندان و کاهش پوسیدگی دندان ها کمک می کنند.
  • دهانشویه زیبایی اساساً فقط برای تازه کردن نفس شما ساخته شده است، اما حاوی چیزی نیست که با سلامت دندانی بهتر ارتباط داشته باشد.

یکی از مزایای اصلی استفاده از دهانشویه این است که آن مواد درمانی به فضای بین دندان های شما می رسند و علاوه بر خوشبو کردن بوی دهان می توانند به پوسیدگی یا تقویت مینای دندان ها نیز کمک کنند. دهانشویه های زیبایی واقعاً کار زیادی نمی کنند، بنابراین اگر چیزی بیش از نفس تازه می خواهید، باید به دنبال مواد فعال باشید.

بهترین راه برای استفاده از دهانشویه طبیعی چیست؟

مهم نیست از چه نوع دهانشویه ای استفاده می کنید، فرایند یکسان است: آن را به مدت حداقل 30 ثانیه در اطراف هر قسمت از دهان خود بچرخانید. می توانید این کار را هر چند روز یک بار یا بیشتر انجام دهید. نکته مهمی که باید به خاطر داشته باشید این است که نباید بلافاصله بعد از مسواک زدن از آن استفاده کنید! بعد از مسواک زدن، دندان های شما همچنان از باقی مانده خمیردندان سود می برند و نباید این تأثیر را از دست بدهید!

بهترین زمان برای استفاده از دهانشویه، در صورت امکان، بعد از ناهار است. اکثر افراد در وسط روز مسواک نمی زنند یا نخ دندان نمی کشند، اما شستشو با دهانشویه می تواند نفس شما را تازه کند (بوی بد دهان را از بین ببرد) و فواید سلامتی که به دنبال آنها هستید را به شما بدهد.

 دهانشویه  برای بوی بد دهان و بیماری لثه

دهانشویه برای بوی بد دهان و بیماری لثه

بهترین دهانشویه طبیعی

مواد طبیعی و ارگانیک بیشتر و بیشتری در دهانشویه ها استفاده می شوند.

افراد ممکن است به دلایل متعددی به دنبال یک دهانشویه طبیعی باشند. یکی از متداول ترین دلایل برای بودن به دنبال دهانشویه جایگزین، حساسیت به فلوراید است. با این حال، بسیاری از افراد با وجودی که به فلوراید حساسیت ندارند، از مصرف آن اجتناب می کنند.

فراتر از آن، دهانشویه های طبیعی می توانند حاوی برخی از موادی باشند که در دهانشویه های استاندارد متداول نیستند، مانند روغن درخت چای، آلوئه ورا، میخک یا حتی روغن نارگیل. برخی از بهترین دهانشویه های طبیعی نیز 100% ارگانیک هستند. برخی از آنها 100% گیاهی هستند و در طول تحقیق و توسعه آنها هیچ آزمایشی روی حیوانات انجام نمی شود.

در نهایت، برخی از افراد دهانشویه های طبیعی را دوست دارند زیرا می خواهند از ضایعات اضافی جلوگیری کنند. بسیاری از آنها در واقع تصمیم می گیرند دهانشویه خانگی خود را درست کنند یا دهان خود را با پراکسید هیدروژن شستشو دهند.

نتیجه گیری

دندانپزشکان معمولاً به اندازه مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن، روی استفاده از دهانشویه تأکید نمی کنند. با این حال، بخش مهمی از روتین بهداشتی دهان و دندان های شما را تشکیل می دهد. اینکه چه نوع دهانشویه ای را انتخاب کنید به خودتان بستگی دارد، و گزینه های متعددی وجود دارد، اما اگر می خواهید حداکثر اثربخشی را داشته باشید باید حتماً یک دهانشویه درمانی حاوی مواد طبیعی بخرید که به جلوگیری از بیماری پریودنتال کمک کند، نه فقط برطرف کردن بوی بد دهان.

گرچه زمان های مناسب زیادی برای استفاده از دهانشویه وجود دارند، اما می خواهیم به شما یادآوری کنیم که شستشوی دهان بلافاصله پس از مسواک زدن ایده آل نیست. خمیر دندان باقیمانده تا مدتی پس از مسواک زدن به تمیز کردن و تقویت دندان های شما ادامه می دهد و شما نباید آن را کوتاه کنید! در عوض، 30 دقیقه صبر کنید یا زمان دیگری را پیدا کنید که با برنامه شما مطابقت داشته باشد، مانند درست بعد از ناهار.

اگر به دهانشویه طبیعی و سایر داروهای طبیعی مراقبت از دهان علاقه مند هستید، ممکن است بخواهید با یک دندانپزشک مشورت کنید

پرسش های متداول در مورد دهانشویه های طبیعی

چگونه می توان به طور طبیعی از شر ژنژیویت خلاص شد؟

شاید تعجب آور نباشد، اما بهترین و طبیعی ترین راه برای خلاص شدن از شر ژنژیویت، برداشتن مکرر تارتار است. می توانید این کار را با دو مرتبه مسواک زدن (و یک مرتبه نخ دندان کشیدن) به صورت روزانه انجام دهید. روتین اکثر افراد اغلب شامل مقدار زیادی مواد پلاستیکی و شیمیایی مصنوعی است، اما با استفاده از مسواک های ارگانیک و خمیر دندان های طبیعی می توان از آنها اجتناب کرد.

آیا فلوراید واقعاً خطرناک است؟

بسیاری از افراد نسبت به فلوراید محتاط هستند و سعی می کنند به هر قیمتی از آن اجتناب کنند، اما همیشه دلیل درستی نیست. فلوراید می تواند برای افرادی که به آن آلرژی دارند بسیار خطرناک باشد اما در غیر این صورت کاملاً بی خطر و حتی ضروری است. نباید در غلظت های بالا بلعیده شود، اما بسیاری از شهرهای جهان به این معروف هستند که آب آشامیدنی خود را با فلوراید تصفیه می کنند و هرگز نشان داده نشده است که این امر بر سلامت شهروندان آنها تأثیر منفی بگذارد.

 دهانشویه  برای بوی بد دهان و بیماری لثه

دهانشویه برای بوی بد دهان و بیماری لثه

آیا می توان دهانشویه طبیعی را قورت داد؟

گرچه انواع مختلفی از دهانشویه ها با مواد مختلف وجود دارند، قطعاً بهترین سیاست شما می تواند این باشد که هرگز دهانشویه را قورت ندهید. برخی از مواد شیمیایی موجود در دهانشویه، چه طبیعی و چه مصنوعی، برای دندان های شما مفید هستند اما در صورت بلعیدن می توانند مضر باشند. به عنوان مثال روغن درخت چای یک عنصر محبوب در دهانشویه های طبیعی است اما در صورت بلعیده شدن سمی است.

سلامت دهان نشانه سلامت عمومی بدن

مزایای بهداشت خوب دهان و دندان ها فراتر از داشتن لبخندی درخشان است. اطمینان از صحیح مسواک زدن، نخ دندان کشیدن روزانه، و رعایت مراجعات منظم دندانپزشکی، سلامت عمومی شما را تضمین می کند. مشکلات دندانی مانند بیماری لثه و پوسیدگی دندان می توانند با تعدادی از بیماری ها از جمله بیماری قلبی و ذات الریه ارتباط داشته باشند.

این مقاله مروری سریع دارد بر شرایط مرتبط با سلامت ضعیف دهان و دندان ها، مواردی که می توانند سلامت دهان و دندان های شما را بدتر کنند، و همچنین آنچه که می توانید برای حفظ لبخند خود انجام دهید.

تاثیر سلامت دهان بر سلامت بدن

تاثیر سلامت دهان بر سلامت بدن

چه شرایطی با بهداشت نامناسب دهان مرتبط هستند؟

به طور فزاینده ای، محققان در حال یافتن ارتباطات قابل توجهی بین سلامت عمومی شما و سلامت دهان و دندان ها هستند. بهداشت ضعیف دهان مستقیماً با ذات الریه، طیف وسیعی از مشکلات جدی قلبی و همچنین مشکلات دوران بارداری و زایمان ارتباط دارد.

بیماری قلبی

طی چند سال گذشته، تعداد رو به افزایشی از شواهد، مشکلات دندانی، بویژه از دست دادن دندان ها و پریودنتیت (بیماری پیشرفته لثه) را به بیماری قلبی و سایر مشکلات قلبی ربط داده اند. این مشکلات قلبی و گردش خون عبارتند از:

  • بیماری عروق کرونر قلب: که همچنین تحت عنوان آترواسکلروز atherosclerosis شناخته می شود، بیماری عروق کرونر قلب زمانی بروز می یابد که شریان های قلب سخت می شوند، جریان خون دچار اختلال می شود یا به طور کامل قطع می شود.
  • نارسایی قلبی: زمانی است که قلب قادر به پمپاژ کافی نیست، و باعث تجمع خون در سایر قسمت های بدن، بویژه پاها و ریه ها می شود.
  • آریتمی قلبی: که مشخصه ویژه آن ضربان قلب نامنظم، خیلی سریع یا خیلی آهسته اس، آریتمی های قلبی مانند فیبریلاسیون دهلیزی (Afib) نیز ممکن است بروز پیدا کنند.
  • سکته مغزی: سکته مغزی که ناشی از لخته شدن خون یا ترکیدن عروق مغز است، باعث تشنج می شود و یک موقعیت اورژانسی پزشکی است.

در افرادی که سلامت دهان و دندان خوبی ندارند، از میان دیگر مشکلات قلبی، میزان حمله قلبی و سکته مغزی افزایش یافته است. گرچه ممکن است مشکلات دهان مستقیماً باعث بروز ناراحتی های قلبی نشوند، اما آنها ممکن است به مشکلات قلبی کمک کنند و با آنها مرتبط باشند. با این حال، برای درک اینکه چرا این ارتباط وجود دارد، تحقیقات بیشتری نیاز است.

اندوکاردیت

بهداشت نامناسب دهان همچنین یک عامل خطر برای اندوکاردیت، نوعی عفونت بافت های قلب است. باکتری های موجود در دهان در نتیجه بیماری های لثه، ژنژیویت و پریودنتیت می توانند وارد جریان خون شوند و باعث بروز التهاب بالقوه اندوکاردیوم (بافت های پوشش داخلی حفره ها و دریچه های قلب) که تهدید کننده زندگی است شوند.

عوارض بارداری و زایمان

عوارض دوران بارداری و زایمان بعلاوه می توانند در نتیجه عدم رعایت بهداشت و سلامت دهان و دندان ایجاد شوند. علاوه بر این، باردار بودن احتمال ابتلا به التهاب لثه، پریودنتیت، لق شدن دندان ها، یا پوسیدگی دندان ها به دلیل نوسانات هورمونی را افزایش می دهد. مشکلات داخل دهان با طیفی از این عوارض ربط داده شده اند، از جمله:

  • تولد زودرس
  • وزن کم هنگام تولد
  • پره اکلامپسی Preeclampsia
  • ژنژیویت زخمی نکروزان حاد (که بعلاوه تحت عنوان trench mouth شناخته می شود)
  • تومورهای روی بافت لثه مادر (epulis gravidarum)

پنومونی

ذات الریه یک عفونت ریه است که شدت آن متغیر است و می تواند زندگی فرد مبتلا را تهدید کند. یک مطالعه در سال 2020 روی بیماران مبتلا به ذات الریه در کره جنوبی نشان داد که از دست دادن دندان، داشتن حفره و بهداشت نامناسب دهان ارتباط نزدیکی با این بیماری دارند. علت این است که باکتری های موجود در دهان می توانند وارد جریان خون شده و ریه ها را آلوده کرده و منجر به بروز علائم ذات الریه شوند.

روماتیسم مفصلی

گرچه ماهیت دقیق این رابطه ناشناخته است، اما بین بیماری لثه و آرتریت روماتوئید (RA) نیز ارتباطی یافت شده است. این بیماری خود ایمنی به مفاصل آسیب می زند و باعث بروز درد و التهاب می شود. باکتری های خاصی در دهان، بویژه پورفیروموناس ژنژیوالیسPorphyromonas gingivalis ، در مفاصل آرتروزی یافت شده اند که نشان دهنده ارتباط است.

بیماری آلزایمر

مطالعات نشان داده اند که بین ژنژیویت و بیماری آلزایمر، یک شکل پیش رونده زوال عقل که باعث تخریب سلول های عصبی در مغز می شود، ارتباط وجود دارد. محققان دریافته اند که باکتری پورفیروموناس ژنژیوالیس می تواند از لثه به مغز حرکت کند، و در آنجا آنزیم هایی را ترشح می کند که به نورون ها آسیب می رسانند.

آلزایمر و مراقبت از دندان

افراد مبتلا به بیماری آلزایمر ممکن است برای مراقبت از دندان های خود به کمک نیاز داشته باشند. ممکن است نیاز باشد پرستاران یا اعضای خانواده به افراد مبتلا به آلزایمر کمک کنند که مرتباً مسواک بزنند و نخ دندان بکشند.

چه شرایطی می توانند سلامت دهان را بدتر کنند؟

نه تنها مشکلات بهداشت دهان و دندان ها مانند التهاب لثه و پوسیدگی دندان می توانند منجر به بروز سایر مشکلات سلامتی، یا بدتر شدن آنها شوند، بلکه سلامت دهان بعلاوه تحت تأثیر دیگر بیماری ها قرار می گیرد. این بویژه در مورد شرایط مزمن و طولانی مدت بیشتر صدق می کند. در اینجا خلاصه ای سریع از مشکلات سلامتی که می توانند روی دهان شما تأثیر بگذارند آورده شده است.

دیابت

دیابت زمانی به وجود می آید که در تبدیل قندها (گلوکز) به انرژی مشکلاتی وجود داشته باشد، که منجر به بالا رفتن خیلی زیاد سطوح قند خون می شود. انواع مختلفی از دیابت وجود دارند که دیابت نوع 2 شایع ترین آنها است.

دیابت باعث ادرار زیاد، کاهش وزن ناگهانی، خستگی و سایر علائم می شود و با بیماری پریودنتال همراه است. بیماری لثه می تواند باعث از دست رفتن دندان ها و مشکلات دیگر شود.

ایدز یا اچ آی وی HIV

زندگی کردن با ویروس نقص ایمنی انسانی (HIV) که می تواند منجر به ایدز شود، می تواند تأثیر قابل توجهی روی سلامت دهان و دندان ها داشته باشد. با HIV طیف وسیعی از مشکلات دهان و دندان ممکن است ایجاد شوند، از جمله:

  • ژنژیویت (التهاب لثه)
  • پریودنتیت
  • حفره های دندانی
  • آفت دهان
  • خشکی دهان
  • تاول ها
  • کاندیدیازیس دهانی (عفونت قارچی دهان)
  • سلامت ایمنی و سلامت دندان

افراد مبتلا به HIV بیشتر مستعد بروز مشکلات دندانی و دهانی هستند زیرا این ویروس به سیستم ایمنی حمله کرده و آن را ضعیف می کند. در نتیجه، مبارزه با باکتری های موجود داخل دهان برای بدن سخت تر است.

پوکی استخوان

پوکی استخوان، بیماری که روی سلامت و تراکم استخوان ها تأثیر می گذارد، یکی دیگر از بیماری هایی است که می تواند آسیب قابل توجهی به دندان ها و لثه ها وارد کند. تحلیل رفتن استخوان مرتبط با این بیماری می تواند روی استخوان فک تأثیر بگذارد، و باعث لق شدن یا از دست رفتن دندان ها شود. استخوان های ضعیف در فک نیز می توانند باعث بروز مشکلاتی در ابزارهای دندانی مانند بریج ها و پروتزهای مصنوعی دندانی شوند.

پوکی استخوان بعلاوه با پریودنتیت همراه است. گرچه ارتباط دقیق آن مشخص نیست، اما ضعیف شدن استخوان زیرین ممکن است لثه ها و دندان ها را بیشتر مستعد ابتلا به عفونت باکتریایی کند.

تاثیر سلامت دهان بر سلامت بدن

تاثیر سلامت دهان بر سلامت بدن

چگونه سلامت دهان و دندان ها را حفظ کنیم؟

بهداشت خوب دهان شامل موارد زیر است:

  • صحیح مسواک زدن: مسواک برقی ترجیح داده می شود. اگر از مسواک دستی استفاده می کنید، از حرکات کوچک و دایره ای استفاده کنید. مهم نیست از کدام مسواک استفاده می کنید، دو مرتبه در روز و هر مرتبه دو تا سه دقیقه مسواک بزنید.
  • نخ دندان کشیدن: مسواک به تنهایی نمی تواند وارد فضای بین دندان ها شود، حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید.
  • فلوراید را فراموش نکنید: فلوراید موجود در آب آشامیدنی (آبی که از شیر آب می نوشید) یا خمیر دندان به تقویت مینای دندان کمک می کنند.
  • تحت مراقبت منظم قرار بگیرید: حتماً دو بار در سال برای معاینات و پاکسازی های روتین به دندانپزشک مراجعه کنید.
  • مصرف الکل و تنباکو را کاهش دهید: سیگار کشیدن و استفاده از الکل و جویدن تنباکو می توانند به دندان ها و لثه های شما آسیب وارد کنند.
  • مراقب داروها باشید: خشکی دهان یکی از عوارض جانبی شایع داروها است، و می تواند منجر به بروز مشکلات دندانی شود.

خلاصه

مشکلات دندانی، بویژه از دست دادن دندان و بیماری لثه، با بیماری های قلبی، اندوکاردیت، و عوارض دوران بارداری و زایمان و سایر بیماری ها مرتبط دارند. علاوه بر این، دیابت، HIV/ AIDS و پوکی استخوان می توانند سلامت دهان را بدتر کنند. رعایت بهداشت خوب دهان و دندان و انجام معاینات منظم دندانپزشکی برای حفظ سلامت عمومی شما مهم است.

رابطه نزدیکی بین سلامت دندان های شما و سایر اعضای بدن شما وجود دارد. ایجاد عادات بهداشتی خوب دهان و دندان و حفظ ملاقات های دندانپزشکی بخشی از اقدامات گسترده تر خود مراقبتی هستند. اگر نگران دندان های خود هستید یا فکر می کنید بهتر است معاینه شوید، حتماً با دندانپزشک خود تماس بگیرید.

تغییر رنگ دندان ها: بایدها و نبایدها

ظهور دندان ها نگرانی بزرگی برای تعداد زیادی از افرادی است که در پی درمان های دندانپزشکی می باشند و رنگ دندان ها نیز از نظر زیبایی اهمیت ویژه ای دارد. اخیراً علاقه زیادی به درمان های لکه ها و تغییر رنگ های دندانی وجود داشته است و با ظهور تعداد زیادی مواد سفید کننده دندان در بازار همراه بوده است.

لکه های دندانی و تغییر رنگ دندان ها از جمله اتفاقات متداولی هستند که به دلایل مختلفی رخ می دهند. خبر خوب؟ بسیاری از این لکه ها قابل درمان و قابل پیشگیری هستند.

در این مقاله ما برای شما توضیح خواهیم داد چه عواملی موجب تغییر رنگ و لک شدن دندان ها می شوند، و شما برای سفید نگهداشتن دندان های خود چه کارهایی را باید انجام دهید.

انواع لکه های دندان ها

لکه های دندان ها به سه دسته مختلف تقسیم می شوند: داخلی، خارجی، و وابسته به سن.

لکه های خارجی

با ایجاد لکه های خارجی روی دندان ها، این احتمال وجود دارد که لکه ها تنها مینای دندان ها یا سطح دندان ها را تحت تأثیر قرار دهند. شایع ترین علل بروز لکه های خارجی روی دندان ها عبارتند از:

  • غذاها و خوراکی های تیره رنگ
  • نوشیدنی ها
  • سیگار و تنباکو

لکه های داخلی

این نوع لکه ها داخل دندان ها بروز پیدا می کنند، که باعث می شود آنها نسبت به محصولات سفید کننده بدون نسخه بیشتر مقاوم باشند. این لکه ها اغلب خاکستری به نظر می رسند. نمونه لکه های داخلی عبارتند از:

  • برخی داروها خاص
  • تروما یا آسیب به دندان
  • پوسیدگی دندان
  • مصرف فلوراید خیلی زیاد
  • ژنتیک

لکه های مربوط به بالا رفتن سن

وقتی سن شما بالا می رود، مینای دندان های شما به تدریج شروع به از بین رفتن و ساییده شدن می کند، که اغلب منجر به زرد شدن ظاهر دندان های شما می شود. در بسیاری از موارد، تغییر رنگ مربوط به بالا رفتن سن ممکن است در نتیجه هر دو عوامل داخلی و خارجی بروز پیدا کند.

تغییر رنگ دندان

تغییر رنگ دندان

چه عواملی می توانند موجب تغییر رنگ دندان ها شوند؟

مهم ترین مسئله برای تغییر رنگ دندان ها عموماً چیزهایی هستند که شما می خورید و می نوشید، بالا رفتن سن، و نیز حوادث دندانی.

خوراکی ها، نوشیدنی ها، و تنباکو

برخی از انواع خوراکی ها و نوشیدنی ها می توانند به لایه های داخلی ساختار دندان ها نفوذ کنند و موجب بروز لکه روی دندان ها شوند. برخی از متداول ترین موادی که موجب لک شدن دندان ها می شوند عبارتند از:

  • سس قرمز
  • شراب قرمز
  • چای
  • قهوه
  • شکلات

مصرف تنباکو هم به شکل سیگار و هم به صورت جویدنی نیز می توانند موجب تغییر رنگ دندان ها شوند.

بر اساس تحقیقات بالینی، تغییر رنگ دندان ها بین افراد سیگاری شایع تر از افراد غیر سیگاری می باشد. بعلاوه، تحقیقات نشان داده اند که میزان نارضایتی افراد سیگاری از ظاهر خود، بر اساس ظاهر دندان های آنها، بسیار بالاتر می باشد.

علاوه بر این عوامل، محیط اسیدی داخل دهان شما می تواند باعث شود مینای دندان های شما بیشتر مستعد تغییر رنگ باشند.

تغییر رنگ دندان

تغییر رنگ دندان

بالا رفتن سن، آسیب ها، و آنتی بیوتیک ها

با افزایش سن، دندان های شما نیز شکننده تر می شوند، و اجازه می دهند لکه ها یا زرد شدن بیشتر اتفاق بیفتند.

وقتی حوادث و آسیب های دندانی علت بنیادی مشکل باشند، گاهی اوقات تنها دندان های آسیب دیده تیره خواهند شد.

اگر شما در کودکی آنتی بیوتیک مصرف کنید، ممکن است لازم باشد بررسی کنید کدام یک برای شما تجویز شده است. بر اساس سازمان غذا و دارو، ارتباط مستقیمی بین مصرف آنتی بیوتیک تتراسایکلین در دوران کودکی و تغییر رنگ و بد رنگ شدن دندان های دائمی وجود دارد.

لک شدن دندان ها بر اساس رنگ آنها

اگر به این فکر می کنید که چه چیزی موجب تغییر رنگ دندان های شما شده است، با مطالعه مطالب زیر می توانید بر اساس رنگ دندان ها متوجه شوید چه چیزی می تواند موجب تغییر رنگ دندان های شما شده است.

  • زرد. افرادی که سیگار می کشند یا از تنباکوی جویدنی استفاده می کنند می توانند دچار لکه های زرد رنگ روی دندان ها شوند. تغییر رنگ دندان ها به زرد می تواند در نتیجه عوامل زیر اتفاق بیفتد:
    • نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه، یا شراب قرمز
    • رژیم غدایی مملو از قندهای ساده
    • برخی داروهای خاص
    • بهداشت بد دهانی
    • خشکی مزمن دهان
  • قهوه ای. لکه ها و تغییر رنگ دندان ها به رنگ قهوه ای می توانند علل متعددی داشته باشد. برخی از شایع ترین علل عبارتند از:
    • مصرف تنباکو
    • نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه، نوشابه، و شراب قرمز.
    • میوه هایی مانند زغال اخته، توت سیاه، و انار.
    • پوسیدگی های درمان نشده دندان ها.
    • تشکیل تارتار
  • سفید. یک پوسیدگی دندان می تواند باعث بروز لکه های سفید رنگ روی دندان ها شود و هر چه بیشتر پیشرفت کند تیره تر می شود. فلوراید خیلی زیاد نیز می تواند موجب بروز لکه های سفید رنگ روی دندان های شما شود.
  • سیاه. لکه ها یا نقاط سیاه رنگ می توانند در نتیجه موارد زیر بوجود بیایند:
  • پیشرفت پوسیدگی دندان
  • پر شدگی ها و روکش هایی که حاوی سولفید نقره می باشند.
  • مکمل های مایع آهن.
  • بنفش. دندانپزشکان معتقدند بیمارانی که مدام شراب می نوشند بیشتر مستعد بروز لکه های بنفش روی دندان های خود هستند.
تغییر رنگ دندان

تغییر رنگ دندان

برای رهایی از شر لکه های دندان ها چه کارهایی می توان انجام داد؟

اگر لکه های خارجی به تازگی روی دندان های شما بوجود آمده اند، می توانید با استفاده از درمان های خانگی آنها را برطرف کنید. یکی از این راهکارها، گاهگاهی مسواک زدن دندان ها با مقداری جوش شیرین است، اما این کار برای استفاده همیشگی توصیه نمی شود، زیرا این کار می تواند بسیار ساینده باشد.

محصولات و فرایندهای زیادی هستند که می توانند دندان های شما را سفید کنند و ظاهر لکه های دندان های شما را از بین ببرند یا آنها را کاهش دهند.

به طور کلی، گزینه های سفید کردن دندان ها به دو دسته وسیع تقسیم می شوند. آنها عبارتند از:

  • درمان های داخل مطب. عموماً دندانپزشک در مقایسه با محصولات خانگی، از هیدروژن پراکسید با غلظت بالا برای سفید کردن دندان ها استفاده می کند. درمان های داخل مطب به سرعت عمل می کنند و معمولاً ماندگاری آنها بیشتر از روش های دیگر است.
  • درمان های خانگی زیر نظر دندانپزشک. برخی دندانپزشکان می توانند تری های سفارشی بسازند که خودتان می توانید آنها را روی دندان ها قرار دهید. تنها کافی است مقداری ژل داخل تری بریزید و آن را طبق دستور دندانپزشک، حداکثر روزی به مدت یک ساعت روی دندان های خود قرار دهید. برخی افراد نیاز دارندچند هفته این درمان را تکرار کنند تا نتایجی که می خواهند حاصل شوند.
  • محصولات بدون نسخه. خمیر دندان های سفید کننده و استریپ های سفید کننده ممکن است بتوانند لکه های سطحی را از بین ببرند، اما روی لکه های داخلی تأثیر کمتری دارند.

لازم است قبل از استفاده از هر گونه ماده سفید کننده دندانی با دندانپزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید برای شما بی خطر است. برخی محصولات موجب بروز حساسیت دندان یا تحریک لثه ها می شوند

علاوه بر این، لازم است برای پاکسازی های منظم به دندانپزشک مراجعه کنید. چکاپ های پاکسازی منظم می توانند اغلب به کاهش ظاهر لکه ها کمک کنند.

چه زمانی باید به دندانپزشک مراجعه کرد؟

اگر متوجه تغییراتی در رنگ دندان های خود شدید و با استفاده از محصولات سفید کننده بهبودی حاصل نشد، دنبال کردن روند درمان با دندانپزشک ایده خوبی است.

در صورتی که لکه های عمقی به نظر برسند، و اگر هیچ ماده سفید کننده بدون نسخه ای برای رها شدن از شر لکه ها کافی نباشد، می تواند چیزی جدی تر باشد، مانند حفره ها یا از بین رفتن مواد معدنی مینای دندان.

اگر تنها یک دندان تغییر رنگ داشته است، ممکن است به دلیل حفره ها یا آسیب به داخل دندان اتفاق افتاده باشد. هر چه این نوع مشکلات توسط دندانپزشک زودتر درمان شوند، نتایج بهتری در پی خواهد داشت.

برای حفظ سلامت خوب دندان ها، دو مرتبه در طول سال به دندانپزشک برای معاینات روتین مراجعه کنید. اغلب در طول این جلسات است که است که مشکلات کشف می شوند. وقتی درمان زود هنگام انجام شود، می تواند به پیشگیری از وخیم تر شدن مشکلات پیشگیری نماید.

تغییر رنگ دندان

تغییر رنگ دندان

چگونه می توان از بد رنگ شدن دندان ها جلوگیری کرد؟

  • مراقبت از دندان ها پس از خوردن غذاهایی که رنگدانه دارند. وقتی غذاها و نوشیدنی هایی مصرف می کنید که موجب لک شدن دندان ها می شوند با انجام یک سری کارها می توانید از تأثیر آنها بکاهید. اگر قصد دارید از غذاها یا نوشیدنی های رنگی استفاده کنید، توصیه می شود به محض اتمام کار مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. چای یا قهوه را با مقداری شیر بنوشید، یا چای سرد یا قهوه سرد را با نی بنوشید. همین در مورد آبمیوه ها، نوشیدنی های ورزشی، و نوشابه ودیگر نوشیدنی های گاز دار صدق می کند. اگر این کارهای ممکن نیستند، نوشیدن یا گرداندن مقداری آب داخل دهان می توانند حداقل به زدودن ذراتی کمک کند که موجب لک شدن دندان ها می شوند.

جویدن آدامس فاقد قند می تواند به خنثی کردن اسیدهای داخل دهان کمک کند. خوراکی های حاوی فیبر بالا می توانند به پایین اوردن سطح اسید کمک کند؛ غذاهایی مانند حبوبات یا اسفناج و دیگر سبزیجات برگ دار به تولید بزاق بیشتر داخل دهان کمک می کند و می توانند به تمیز شدن دندان ها کمک کنند.

  • بهداشت دهانی را به خوبی تمرین کنید. توصیه می شود حداقل سه مرتبه در طول روز مسواک بزنید، روزانه نخ دندان بکشید و نیز از واتر فلاسر، خمیر دندان های یا دهانشویه های سفید کننده استفاده کنید. دهانشویه ها و واترفلاسرها گزینه هایی فوق العاده برای به حداقل رساندن لکه های بین دندانی که زدودن آنها دشوارتر است.
  • عادات خود را تغییر دهید. اگر سیگار می کشید یا تنباکو می جوید، با پزشک خود در مورد برنامه ای برای ترک صحبت کنید. علاوه بر این، ممکن است لازم باشد خوراکی ها و نوشیدنی هایی که موجب لک شدن دندان های شما می شوند را ترک کنید. اگر این کار دشوار است، حتماً مسواک دم دست خود داشته باشید تا بتوانید در مورد عاری نگهداشتن دندان ها از لکه ها فعالانه عمل کنید.

سخن پایانی

تغییر رنگ دندان ها بسیار شایع است و می تواند برای هر کسی به دلایل مختلف اتفاق بیفتد. این مشکل اغلب در نتیجه رنگدانه های غذاها و نوشیدنی ها و نیز محصولات تنباکو مانند سیگار، سیگار برگ، و جویدن تنباکو بروز می یابد.

لکه هایی که روی سطح دندان های بوجود می آیند معمولاً می توانند با محصولات یا فرایندهای سفید کننده برطرف شوند. این راهکارها توسط دندانپزشک یا در منزل انجام می شوند.

تغییر رنگ و لکه های داخلی دندان ها، که تحت عنوان لکه های داخلی شناخته می شوند، می توانند در نتیجه پوسیدگی دندان، آسیب، یا یک دارو بروز پیدا کنند. دندانپزشک شما می تواند بهترین اقدام را برای برطرف نمودن این نوع لکه ها توصیه کند.

تأثیر حساسیت به مواد غذایی و حساسیت فصلی روی سلامت دندان ها

تأثیر حساسیت به مواد غذایی روی سلامت دندان ها

آلرژی به مواد غذایی، افزایش واکنش سیستم ایمنی بدن شما نسبت به یک ماده غذایی خاص است. در حالی که برخی از واکنش های آلرژیک ممکن است خفیف باشند، اما برخی دیگر می توانند زندگی را تهدید کنند. اگر فکر می کنید شما یا فرزندتان آلرژی دارید، مهم است با پزشک خود مشورت کنید.

آلرژی به مواد غذایی در چند دهه اخیر افزایش قابل توجهی داشته است. بر اساس تحقیقات و مطالعه روی آلرژی به خمواد غذایی، تقریباً از هر 10 نفر در آمریکا یک نفر حساسیت به مواد غذایی دارد، بنابراین بیشتر از قبل مهم است که بدانید چگونه شما یا یکی از عزیزانتان که حساسیت به مواد غذایی دارید می توانید سلامت دهان خود را حفظ کنید. این آلرژی ها نه تنها می توانند خطرناک باشند، بلکه می توانند برای سلامت دهان شما نیز پیامدهایی داشته باشند.

علائم شایع دهانی آلرژی به مواد غذایی

بسیاری از علائم و نشانه های آلرژی به مواد غذایی داخل و اطراف دهان اتفاق می افتند، از جمله:

  • احساس خارش و سوزن سوزن شدن
  • متورم شدن لب ها، صورت و زبان
  • تورم گلو
  • مشکل در تنفس
  • احساس سوزش
  • مزه فلز داخل دهان
  • خراش گلو
آلرژی فصلی و مشکلات دهان و دندان

آلرژی فصلی و مشکلات دهان و دندان

چه غذاهایی می توانند موجب واکنش های حساسیتی شوند؟

بیش از 170 نوع غذا گزارش شده اند که موجب بروز واکنش های آلرژیک می شوند. با این حال، بر اساس کالج آلرژی شناسی و ایمنی شناسی آسم آمریکا، تنها هشت ماه غذایی موجب بروز 90% از واکنش های تجربه شده توسط مردم در ایالات متحده آمریکا را تشکیل می دهند.

  • ماهی
  • حلزون صدف دار
  • بادام زمینی
  • آجیل های درختان
  • تخم مرغ ها
  • شیر گاو
  • گندم
  • سویا
آلرژی فصلی و مشکلات دهان و دندان

آلرژی فصلی و مشکلات دهان و دندان

آیا آلرژی به مواد غذایی می تواند در نتیجه گرده ها بروز پیدا کند؟

اگر به گرده گیاهان توس، گل محمدی، یا چمن حساسیت دارید، می توانید به برخی از غذاها واکنش متقابل نشان دهید. این آلرژی ها معمولاً موجب بروز واکنش های خفیف تری می شوند، مانند احساس خارش داخل دهان.

این شرایط سندورم آلرژی دهانی OAS (oral allergy syndrome) یا سندروم آلرژی گرده- غذا نامیده می شود. در صورتی که شما به گرده حساس باشید، ممکن است حساسیت شما با خوردن برخی مغزهای خاص، ادویه ها، میوه ها و شبزیجات خام دوستدار دندان فعال شود. علت این است که پروتئین های موجود در این غذاها شبیه پروتئین های موجود در گرده ها هستند که موجب بروز آلرژی می شوند.

هنگام گفتگو و بررسی با پزشک خود، حتماً در مورد اینکه چگونه حساسیت به گرده ها می تواند در واکنش به غذا نیز تأثیر بگذارد، صحبت کنید. شرایط دیگری نیز وجود دارد که می توانند موجب بروز علائم مشابهی به آلرژی شوند، بنابراین پزشک شما دیگر علل ممکن را نیز مد نظر خواهد گرفت، آنها را بررسی خواهد کرد، آزمایشات مناسب را برای رسیدن به تشخیص انجام خواهد داد و برنامه ای برای مدیریت واکنش های آلرژیک ارائه خواهد داد.

آلرژی به مواد غذایی چگونه موجب بروز مشکلات برای سلامت دهان می شود؟

شگفت انگیز است که، حساسیت های غذایی جزئی بیشتر از موارد عمده می توانند منجر به بروز مشکلات دهانی شوند. در مواردی که واکنش های شدید با شناخت علائم و نشانه های واکنش آلرژیک، و با استفاده از اپی نفرین و دریافت مراقبت های پزشکی بهتر قابل مدیریت هستند، آلرژی های جزئی ممکن است با آنتی هیستامین های درمان شوند. آنتی هیستامین ها می توانند موجب بروز خشکی دهان شوند، که ممکن است منجر به پوسیدگی دندان ها شود. مهم است هنگام دریافت آنتی هیستامین ها مقادیر زیادی آب بنوشید.

بعلاوه، بهترین راه برای پیشگیری از واکنش های آلرژیک توقف خوردن غذاهایی است که موجب بروز این واکنش شده اند. برخی غذاها می توانند بدون هیچ پیامدی حذف شوند، اما برخی دیگر از حذف غذاها ممکن است باعث شوند بدن شما با کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی مواجه شود که برای داشتن لبخندی سالم حیاتی هستند.

در اینجا به بیان برخی آلرژن های (مواد آلرژی زا) شایع می پردازیم و آنچه شما می توانید جایگزین آنها کنید. جایگزینی صحیح و مناسب به شما این اطمینان را خواهد داد که شما می توانید ویتامین ها و مواد معدنی که به حفظ سلامت دهان شما کمک می کنند را دریافت می کنید.

  • شیر گاو: شیر گاو کلسیم و ویتامین D لازم برای استحکام دندان های شما را فراهم می کند. سبزیجات دارای برگ سبز تیره مانند کلم بروکلی و اسفناج منابع فوق العاده کلسیم هستند، مانند شیرهای غیر لبنی که با کلسیم غنی شده اند. ویتامین D می تواند در ماهی های پرب مانند قزل آلا و زرده تخم مرغ و همچنان آب پرتقال غنی شده با ویتامین D، و غلات صبحانه یافت.
  • حلزون صدف دار، بادام زمینی، و تخم مرغ: هلزون صدف دار، بادام زمینی و تخم مرغ سرشار از فسفر هستند، که به محافظت از مینای دندان کمک می کنند. شما می توانید فسفر را در برش های بدون چربی گوشت گاو، و مرغ، و همچنین لوبیا، عدس، سویا، و غلات کامل پیدا کنید.
  • میوه ها و سبزیجات خام: بسیاری میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C هستند، که برای سالم نگهداشتن دندان ها و لثه ها ضروری است. شما می توانید خوردن میوه ها و سبزیجاتی را امتحان کنید که موجب بروز واکنش نمی شوند. سبزیجات دارای برگ سبز، توت فرنگی ها، و کیوی گزینه های خوبی برای جایگزینی مرکبات هستند. شما می توانید خوردن میوه ها و سبزیجات پوست کنده را نیز امتحان کنید تا پروتئین هایی که موجب بروز واکنش های آلرژیک می شوند را در هم بشکنید.

حتماً به دندانپزشک خود در مورد هر گونه آلرژی که دارید، عوارض جانبی آن، یا داروهایی که برای آن مصرف می کنید اطلاع دهید.

آلرژی فصلی و مشکلات دهان و دندان

آلرژی فصلی و مشکلات دهان و دندان

تأثیر حساسیت فصلی روی سلامت دندان ها

در سراسر دنیا، تعداد زیادی از افراد از آلرژی های فصلی و تب یونجه رنج می برند. برخی از روش هایی که این بیماری روی سلامت افراد تأثیر می گذارد مشهود هستند- آبریزش از چشم و بینی، تشکیل مخاط و درد احتمالی سینوس. روی هم رفته، همانطور که افرادی که از تب یونجه و این نوع آلرژی های فصلی رنج می برند می دانند، این علائم بسیار غم انگیز هستند.

با این حال، سلامت دهان و دندان ها چطور؟ آیا ابتلا به تب یونجه یا دیگر آلرژی های فصلی می تواند دهان را نیز تحت تأثیر قرار دهد؟

تعجبی ندارد که تأثیر تب یونجه و آلرژی های شبیه آن، می توانند باعث شوند شما احساس بسیار بدی درناحیه بینی و دهان داشته باشید، و این می تواند نشانه این باشد که ممکن است روی سلامت دهان شما تأثیر منفی داشته باشد.

ما الزاماً در مورد آسیب های بزرگ و اصلی صحبت نمی کنیم، بلکه هنوز هم تأثیراتی وجود دارد. دانستن اینکه این آلرژی ها چگونه می توانند در سلامت دهان شما اختلال بوجود بیاورند نیمی از مبارزه مواجه شدن با مشکلات دهانی است که آنها می توانند بوجود بیاورند.

چرا وقتی آلرژی های من فعال هستند دندان های من درد دارند؟

یکی از مشکلاتی که بویژه جلب توجه می کند می تواند درد دندان باشد که تا زمانی که آلرژی را تجربه نکنید ممکن است یک اثر جانبی آشکار به نظر نرسد.

این احساس دندان درد نتیجه تشکیل مخاط و پر شدن فضای خالی درون سینوس ها است که در نهایت به ریشه دندان ها فشار وارد می کند که می تواند منجر به بروز ناراحتی قابل توجهی شود.

آلرژی فصلی و مشکلات دهان و دندان

آلرژی فصلی و مشکلات دهان و دندان

درد داخل دهان

با فروکش کردن آلرژی درد نیز از بین خواهد رفت، اما با وجود تب یونجه که مدت زیادی از فصل بهار و تابستان طول می کشد، ناراحتی طولانی تری وجود خواهد داشت.

مشکلات دیگر به عدم وجود بزاق داخل دهان مربوط می شوند، یک عارضه جانبی شایع تب یونجه و آلرژی های فصلی. بزاق برای مبارزه با باکتری ها ضروری است، که به پیشگیری از بروز حفره های دندانی و پوسیدگی کمکمی کند؛ به محضی که کمبود بزاق داخل دهان وجود داشته باشد، شرایط برای تولید سریع باکتری های بد مطلوب تر می شود.

چرا این آلرژی ها منجر به کاهش بزاق می شوند؟

یک دلیل کلیدی این است که تب یونجه منجر به افزایش بروز تنفس دهانی می شود، بینی خیلی مسدود می شود، و تنفس راحت نمی تواند صورت بگیرد. تنفس دهانی، بویژه در طول شب، منجر به خشکی دهان (زروستومیا) می شود و از آنجا یک دسته مشکلات مرتبط آغاز می شوند.

کمبود بزاق و در نتیجه افزایش احتمالی باکتری باعث ایجاد حفره و پوسیدگی می شود. اگر مشکل برطرف یا کنترل نشود، ممکن است احتمال بروز مشکلات لثه – هم ژنژیویت و هم پریودنتیت جدی تر- وجود داشته باشد (از عادات خوب مسواک زدن و نخ دندان کشیدن غافل نشوید).

بوی بد دهان یکی دیگر از عوارض نامطلوب متداول است که خود را به دهان خشک و کمبود بزاق متصل می کند.

آلرژی های فصلی و گلو درد

تنفس از راه دهان، همراه با ترشحات پشت حلق، در طول مدتی که خواب هستید می تواند موجب بروز سوزش و درد گلو شود. ترشحات پشت حلق می توانند موجب بروز بوی بد دهان نیز شوند. نوشیدن مقادیر زیاد آب می تواند به زدودن مخاط تولید شده کمک کند. قرقره کردن آب و نمک را نیز امتحان کنید، زیرا می تواند مخاط را بیرون بکشد، و علائم را تسکین دهد.

افزایش علائم آپنه خواب

آلرژی های فصلی می توانند ارتباط مستقیم با افزایش علائم آپنه خواب داشته باشند و علت التهاب غشاء مخاطی داخل سینوس ها، بینی، و حلق است. نتیجه محدود شدن مجرای تنفسی و افزایش مشکل در نفس کشیدن حین خواب است. ممکن است حتی بلندتر خر و پف کنید، مخصوصاً اگر از ابزار CPAP یا دیگر اشکال ابزارهای درمان آپنه استفاده نکنید. این می تواند منجر به بروز علائمی مانند احساس خستگی در طول روز، تجربه از دست دادن حافظه و افزایش رفلاکس اسید معده شود. و اگر اسید به دهان برسد، می تواند به دندان های شما آسیب برساند. علاوه بر این، خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، و افسردگی در شما افزایش پیدا می کند، که همگی می توانند سلامت عمومی شما را تحت تأثیر قرار دهند.

آلرژی فصلی و مشکلات دهان و دندان

آلرژی فصلی و مشکلات دهان و دندان

چگونه می توان با آلرژی های فصلی مبارزه کرد؟

خبر خوب این است که راه هایی وجود دارد برای محدود کردن تأثیری که تب یونجه و آلرژی ها می توانند روی سلامت دهان داشته باشند. مصرف آنتی هیستامین ها بهترین شروع است و روشی است که احتمالاً شما از آن آگاه هستید، با این حال، گرچه ممکن است مقداری از علائم تب یونجه را کاهش دهد- برای مثال تولید مخاط را کاهش دهد- اما دیگر علائم را تشدید می کند.

آنتی هیستامین ها- مانند داروهای دیگر، قادر به کاهش بزاق هستند، که باعث تشدید مشکلات مربوط به خشکی دهان می شود.

برای مقابله با این مشکل، مهم است در طول روز جرعه جرعه آب بنوشید و روش هایی برای مرطوب و پر بزاق نگهداشتن دهان دنبال کنید.

جویدن آدامس فاقد قند می تواند کمک کننده باشد، در حالی که برخی افراد به دنبال استفاده از محصولی به نام بزاق مصنوعی هستند- قرص ها، اسپری ها، یا آدامس هایی که برای افزایش تولید بزاق طراحی شده اند و بنابراین از خشکی ترسناک دهان پیشگیری می کنند.

تب یونجه و آلرژی های فصلی نباید موجب بروز آسیب های جدی به سلامت دهان شوند، اما اطلاع داشتن از تأثیری که آنها ممکن است داشته باشند، و آنچه می توان برای مواجه شدن با هر گونه آسیبی انجام داد کمک زیادی می کند.

اگر شما از آلرژی های فصلی رنج می برید، لازم به ذکر است که باید این موضوع را به دندانپزشک خود متذکر شوید تا بتواند کمک کند و دقت داشته باشد آیا هیچ اقدام اضافی نیاز است یا خیر- برای مثال، فردی که از تب یونجه شدید رنج می برد ممکن است لازم باشد در پایان فصل آلرژی برای زدودن پلاک های تشکیل شده روی دندان ها دفعات بیشتری به دندانپزشک مراجعه کند.

چرا تمیز کردن زبان مهم است؟

همه می دانند که دهان انسان مملو از میکروب است- تقریباً 20 میلیارد در هر زمان مشخص! این میکروب ها مسئول بروز بسیاری از مشکلات دهانی مانند حفره های دندانی، بیماری لثه، و بوی بد دهان هستند. و برای پرهیز از این بیماری ها دندانپزشکان مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم و روزانه را توصیه می کنند.

گرچه بسیاری از افراد بهداشت دهانی را به خوبی رعایت می کنند، اما اغلب زبان نادیده گرفته می شود، و شاید شگفت زده شوید اگر بدانید که زبان محل تجمع میلیون ها باکتری و سلول های مرده است که موجب بروز بوی بد می شوند! بنابراین، اگر مسواک می زنید و نخ دندان می کشید، و هر روز دهان خود را با دهانشویه شستشو می دهید و هنوز هم از بوی بد دهان رنج می برید، ممکن است عدم پاکسازی زبان علت بروز بوی بد دهان شما باشد.

در این مقاله برای شما توضیح خواهیم داد چرا تمیز کردن زبان مهم است و چگونه می توانید به مؤثرترین شکل ممکن این کار را انجام دهید.

چرا باید زبان را تمیز کرد؟

منشاء بوی بد دهان (هالیتوزیس) در 85 درصد از موارد داخل خود دهان است و زبان شایع ترین منبع بوی بد دهان است که اگر پاکسازی نشود، باکتری ها روی زبان انباشته می شوند و سولفید هیدروژن و مرکاپتان تولید می کنند. اینها ترکیباتی هستند که موجب بروز بوی بد دهان می شوند.

علاوه بر این، باکتری های موجود روی زبان شما می توانند موجب تغییر رنگ زبان به رنگ سفید شوند و می توانند پس از پاکسازی دندان ها و لثه ها مجدداً روی آنها قرار بگیرند. این اتفاق احتمال تشکیل پلاک و متعاقباً بروز پوسیدگی دندان ها و بیماری لثه را افزایش می دهد. به خاطر داشته باشید که زبان عضوی حیاتی از بدن است. به احساس کردن مزه غذاهایی که می خورید، حرف زدن، قورت دادن، و بسیاری کارهای دیگر کمک می کند. اگر شما به طور منظم زبان خود را پاکسازی نکنید، می تواند باعث خجالت شما شود.

تمیز کردن زبان

تمیز کردن زبان

مسواک زبان یا ابزار تمیز کننده زبان؛ کدامیک بهتر است؟

برای تمیز کردن زبان دو روش کاملاً پذیرفته شده وجود دارد- استفاده از مسواک زبان و ابزار مخصوص تمیز کردن زبان. آیا هر دو به یک اندازه مؤثر هستند؟ اجازه دهید بفهمیم.

اگر زبان خود را لمس کنید متوجه خواهید شد که سطح آن صاف نیست. این زبان دارای چندین برجستگی کوچک به نام پاپیلا است که باعث ایجاد فرو رفتگی ها و برآمدگی های متعددی می شود. این برجستگی ها و فرو رفتگی ها فضایی برای پنهان شدن سلول های مرده پوست، ذرات غذا، و باکتری ها بوجود می آورند.

ابزار مخصوص تمیز کردن زبان برجستگی های سفتی دارد که لایه هایی رویی رسوب روی زبان را می تراشد. با این حال، ابزار مخصوص تمیز کردن زبان نمی تواند به باکتری های پنهان شده در فرو رفتگی هایی عمیق روی زبان برسد. بنابراین اگر شما هر روز هم زبان خود را با ابزار مخصوص تمیز کردن زبان پاکسازی کنید، تنها سلول های بالایی باکتری ها برداشته می شوند.

در حالی که، از سوی دیگر، مسواک های مخصوص تمیز کردن زبان که دارای فرچه های نرم هستند می توانند بین پاپیلای زبان بلغزند و با به آرامی آوردن رسوبات انباشته شده در عمق فرو رفتگی ها رو به سطح می توانند آنها را تمیز کنند. به همین دلیل مسواک زبان برای تمیز کردن سطح زبان کارآمدتر است.

نحوه پاکسازی زبان با مسواک زبان

از آنجا که باکتری ها به محضی که مسواک زدن دندان ها به اتمام می رسد شروع به انباشته شدن روی آنها می کنند، مهم است هر بار که مسواک می زنید زبان خود را نیز مسواک بزنید. گام های زیر را دنبال کنید تا بدانید چگونه باید با مسواک زبان، زبان خود را به صورت مؤثر تمیز کنید:

گام اول. وقتی مسواک زدن دندان ها به اتمام رسید، دهان خود را با آب بشویید.

گام دوم. مسواک مخصوص تمیز کردن زبان را بردارید و فرچه های آن را داخل 5 میلی لیتر از محلول دهانشویه فرو ببرید. مطمئن شوید فرچه های به طور کامل مرطوب شده اند. یکی از مواد تشکیل دهنده برخی دهانشویه ها کلر هگزیدین گلوکونات است که به از بین بردن باکتری ها معروف است.

گام سوم. سر خود را رو به جلو خم کنید و زبان خود را کامل بیرون بیاورید و شروع به کشیدن مسواک روی زبان کنید. توصیه می شود مسواک کشیدن روی زبان به آرامی انجام شود.

گام چهارم. از عقب شروع کنید و با حرکات مدور آرام رو به جلو بیایید تا ذرات و رسوب روی زبان با چند حرکت روان برداشته شوند.

گام پنجم. از حرکات خشن رو به عقب و جلو خودداری کنید زیرا این کار به زبان شما آسیب می رساند.

گام ششم. وقتی همه بخش های زبان را مسواک کشیدید، کار خود را با آبکشی دهان با آب فراوارن به اتمام برسانید.

اگر حالت درد داشتید یا تهوع پیدا کردید چه باید بکنید؟

پرداختن به درد

اگر هنگام مسواک زدن یا پس از انجام آن درد احساس کردید، احتمالاً خیلی محکم مسواک زده اید. از آنجا که زبان فوق العاده ظریف است، اشتباه مسواک زدن آن ممکن است موجب بروز التهاب شود. چند روزی صبر کنید تا زبان شما بهبود پیدا کند پس از آن مسواک زدن آرام را مجدداً آغاز کنید.

اگر درد ناشی از زخم است، باید از تمیز کردن زبان اجتناب کنید تا زمانی که بهبود پیدا کند زیرا مسواک زدن آن موجب تشدید مشکل می شود. در صورتی که با یک زخم تکرار شونده روبرو شدید، یا بهبود یک زخم خیلی طول کشید، لازم است به دندانپزشک مراجعه کنید تا درمانی به شما ارائه دهد.

پرداختن به حالت تهوع

حالت تهوع پیدا کردن یک واکنش اجتناب ناپذیر به ورود چیزی به داخل حلق است. با این حال، در برخی افراد نقطه رفلاکس گگ آنها حساس تر است و باعث می شود حتی مسواک زدن روی زبان نیز موجب بروز حالت تهوع شود و به مرور زمان این حالت از بین برود. برای کاهش این احساس باید زبان خود را کامل بیرون بیاورید و سعی کنید به نقطه رفلاکس گگ نزدیک نشوید و حتی در صورت بوجود آمدن این احساس نفس بکشید و کار خود را ادامه دهید.